Что Вы едите на завтрак??

кофе, хлеб, масло, сыр, яйца, домашний паштет, кусок мяса или курицы от ужина вместо колбасы на хлеб

мои варианты завтрака: овсянка на молоке со свежими ягодами/ йогурт/ мюсли с молоком. Всегда кофе со сливками.

Овсяная каша на молоке или творог со сметаной или вареньем, два тоста с топленым маслом, чай.

Или каша, или творог (просто или в виде сырников), или яйца (в разных видах) + кофе.

Иногда просто стакан сока свежевыжатого апельсинового (если не лень делать).
Иногда яйцо всмятку с чаем с лимоном. Иногда сардельку иногда бутер. Каши не ем.

яйца в разных видах, иногда беконом, сосисками(жарен) \ овсянка на воде с сухофруктами\ полезный бутерброд- зерновая булка с сыром, зеленью, салатом, помидором и конечно черный кофе. заполировываю пироженкой, конфеткой, шоколадкой или зефиркой. обожаю завтраки!

Завтрак у меня самый плотный и калорийный приём пищи.Всегда что-то мясное,сыры,яйца,чай,кофе,какао,иногда каши,бананы.А вот супруг завтракает только сладким чем-то,чай с печеньем/тортом.

Сегодня кушала гречневую кашку с килькой, в том.соусе. Туда разбила 2 яичка. Немного сметанки. Два кусочка хлеба. Кефира 0,5 л выпила.

Овсяная каша/творог или йогурт/яйца или яичница/бутерброд с сыром или красной рыбой+чай-кофе с молоком. Все стандартно

(((((((((( вы все бегемоты что-ли?

Зеленый чай с будербродом. Бутерброд либо с маслом, либо с колбасой/сыром, либо с икрой мойвы, либо с паштетом. Иногда могу заменить бутер на сухарики с изюмом. Могу так же кашу за дочкой доесть.

Чашку кофе. На работе - омлет в 10. С утра, сразу после подъема есть не могу. Не лезет. По выходным просыпаюсь в 9, завтракаю тоже в 10.

а вы, наверняка, очередная 15летняя "модель", питающаяся энергией солнца))

Самый хороший завтрак летом встать пораньше и как рубануть холодной окрошки. Кайф))
На завтрак то что найду)) сегодня нашла пару кусочков семги соленой, и грамм 100 холодца. Вчера суп ела. Люблю завтракать плотно и вкусно.

Ага и мЮслями с обезжиренным молоком))

кашу с вечера запариваю в духовке. Если не успел - творог или яичница.

главное -это обезжиренное молоко! вы вообще в курсе, что полностью обизжиренные продукты не полезны?

А как же луковка? И две корочки хлеба?

я не могу ничего есть и не успеваю. чай пью йогурт ну или кусок сыра и все. потом на работе часов 9-10 печенье конфеты сушки. если дома то до обеда только чай и варенье а потом ем.

Обычно пачку творога или тарелку овсянки плюс бутерброд с сыром и чашка кофе. Пару раз в месяц блинчики, сырники, оладьи, яичница с колбасками и гренками или омлет, но это реально редко в выходные. В будни на готовку не заморачивайся, кашу не варю, просто заливаю хлопья кипятком, творог вообще готовый.

Яйца во всех видах, или мюсли натуральные с обезжиренным молоком и зерновым хлебом, или скандинавский бутерброд

Чай сладкий, будерброд с сыром или творог

стакан воды
маленькая чашка свежезаваренного кофе
пол куска хлеба с сыром
пол банана + яблоко + столовая ложка проростков + чайная ложка кедровых орехов либо миндаль

Почти всегда бутерброд с колбасой или сыром и помидором/огурцом. И чай-кофе. Иногда сырники или яичница, блины бывает.

Овсянку с брынзой, разные виды яичницы с овощами, грибами или картофелем. Блинчики, творог. Кофе, кефир или сок. Стараюсь делать завтрак сытным, потому, что редко обедаю.

банан, овсяная каша, стакан кипяченой воды

Утром ничего не лезет кроме крепкого сладкого чая, чуть позже могу каши овсяной или манной пару ложек съесть.
Зато вечером /на ночь еду закидываю в себя, как в топку,ем все,что не приколочено.А хотелось бы наоборот

пропоносилась небось...

Овсяная каша на воде,чай с молоком,1 бутер масло с сыром,яйцо вкрутую. Иногда омлет,ленивые вареники или блины

наверное кг 120 весите
так жрать с утра...

С вечера достаю емкость с замороженным в морозипке кефиром, переворачиваю через ситечко в другую и вуаля! утром свежий, нежный творог, плюс кофе свежесваренный, плюс 2 яблочка, вкуууснооо!! А сыворотку можно использовать для приготовления теста

Я на завтрак всего вышеперечисленного вообще не съем. Максимум чашка кофе с молоком и кусочек сыра...

А что йогурт и чашка чая это много на ваш взгляд? Или 2 яйца и чашка кофе это сильно много??? Чем вы то тогда водой чтоль завтракаете?

Всегда ем что-то из этого списка (не все разом конечно): творог перемешанный с фруктом (в основном банан или яблоко), бутерброд хлеб + сыр, стаканчик йогурта, варёное яйцо, овсянка либо сладкая, либо с сыром (с сыром люблю больше), часто ем что-то сладкое но немного (1 зефир, или 2 маленьких печенья, полосочка от шоколадки)

1. Яичница+тёртый сыр сверху
2. Творог в сливках
3. (летом) Кашу с ягодами свежими или фруктами
4. (если очень раннее утро) Чай и кусок чёрного хлеба, больше не лезет.

Каша кроме манки лучше овсянка которую надо варить, яйцо, сыр, кофе с молоком

это мало для завтрака, завтрак должен быть питательным должны присутствовать и белки и жиры и углеводы

Ничегошеньки не ем. Не могу есть по утрам.

2 стакана чая с печеньем или чем-то кондитерским

2 яйца это много. Йогурт и чай это тоже вместе много.
утром только чай/кофе и бутерброд, даже этого много.
Чай/кофе с печеньем или чем то сладким нормально
но мне нужно 2 чашки

Много вариантов:
Сырники или запеканку
Кашу на молоке (рисовая, гречневая, пшенная, овсянка, 4 злака) и фрукт
Мюсли с йогуртом и фруктом
Омлет или яичница с бутербродом или глазированным сырком
Творог с фруктами и ореховой пастой
И всегда пью чай, без этого никак))

каши : манная, геркулес, рисовая, пшеная или из пакетика геркулес когда нет времени)
бутеры: любые) и колбасу ем и сосиски и творог , можно с огурцом можно с авокадо. паштет, сыр и тд
лаваш с творогом с зеленью или с рыбой (если есть)
блины покупные потому что готовить утром не успевпю
яйца в любом виде яичница с пореем вкусно очень)
ну и творожная запеканка
иногда хлопья)))
каши чаще всего

раньше тоже только кофе и кусочек сыра. а теперь проблемы с желудком. так что ешьте утром каши девочки!

не завтракаю

Каждый день два яйца жарю.

Творог блендерю с бананом+чай, обожаю взбитый творог. Либо яичница из 1 яйца с бутером хлеб+мас ло+сыр+чай. Либо омлет. Вообщем яйца в любых вариациях. С яйцами всегда ем бутер с маслом и сыром, обожаю это сочетание. Либо кашку ем на молоке. Крупа любая(овсянка, гречка, рис, кукурузная, ячневая, манная, пшеничная и т д). Либо могу еще поесть на завтрак молочный вермишелевый супчик.

А я на завтрак зимой кушаю вкусненькие сухофрукты, очень оздоравливает именно курага и чернослив. легкость на весь день, если что в питере самый лучший магазин тут df-nuts.ru

Порцию большую свежих фруктов, стакан свежего сока, зелёный чай.

У меня обычно на завтрак квадратные хлебцы доктор корнер и на них кладу либо сыр с огурчиком, либо творожок с укропом, либо немного красной рыбки. Обожаю!