Худею. Пообещала себе дойти до конца

Значит избыток калорий и еда неправильная. И от периодов похудений организм в стрессе, что потом начинает копить. Ну вот как то так. Пересмотреть образ жизни нужно и способы снижения и удержания веса, чтоб это были не периоды, а постоянно и вам комфортно

Сами его сделали таким, к сожалению

Нарекомендуете сейчас. Не надо

Это навряд ли....врачи залечили ((((

Не. Потом надо следиит и поддерживать

Я тоже буду писать🤘👍🙂

Вчера был второй день моей диеты.
3 ст. кофе, 1 литр воды, кур.грудка грамм 100 ( примерно), 2 огурца средних, 2 горсти семечек, 1 ст.кефира и 3 дольки яблочка.
Девочки , может это реально дохера я жру??????))))
Вес стоит на месте!

Семечки исключите,в них ооочень много каллорий

У меня сегодня -300 грамм со вчерашнего дня.Обычно больше,но у меня вчера был не очень активный день,и я плохо себя чувствовала.вес 60,5

Хорошо. Попробую сегодня без семечек.
А может быть из за кофе с молоком , без сахара разумеется , задержка жидкостей в организме или что то еще?
Просто от кофе мне сложно отказаться, а от чая уже тошнит(
Я сегодня попробую больше воды пить, завтра снова отпишусь

Елена, боюсь что ви очень мало едите. У вас странний метаболизм. Должни очень много скидивать. Я пока скидиваю, но боюсь ето просто вода.

Тогда вообще странно((((
Почему у меня вода не уходит...(((
В туалет хожу часто , соль исключила. Сахар я не ем уже 13 лет, есть предрасположенность к сахарному диабету.
Я очень склонна к отекам, но я думаю это из за моих болезней ( сердце,сосуды,почки, щитовитка, с гормонами не порядок....)
Мочегонные препараты попить, как считаете?

вот ваш и ответ щитовита и гормони могуть такое дать. Не должно быть таких проблем с похудением как у вас при таком питании. Я б советовала к врачу.

Спасибо за совет.
Я и так, можно сказать, уже живу в больницах))))
Совсем уже залечили меня наши врачи.
Я почти 2 года на гомонах сидела из за некомпетентного врача :-(
Не ту болезнь лечила , как оказалось и гормоны зря пила....вот так то...
А сердце, почки и сосуды это все только операбельным путем, в моем случае, а я не готова к такому- неизвестен результат , там 50/50
Еще не факт что помогут операции, поэтому живу так как есть.
Конечно я понимаю, что мне вообще нельзя на диетах сидеть и уж , тем более голодать, но за зиму и весну я набрала почти 8 кг ((((
В весе 68-70 кг я чувствовала себя гораздо лучше и комфортнее.
Сейчас 76.8 кг(((((
Буду что то думать.
Сегодня делала планку 2 захода по 8 минут и обруч крутила минут 20 наверное))), понимаю , что это капля в море)))), но не теряю надежды;-)
Поскрабила ляшки и живот кофейным скрабом и натянула на себя пищевую пленку)))) уже чуть больше часа так хожу))))

Боже, сочувствую. Не знаю что с вами. Желаю, здоровья. А вы рожали детей?

Благодарю)))
Да. Двое. Долго лечилась от неверных диагнозов врачей- ставили бесплодие и еще кучу всяких болячек....Постоянно на гормонах была. Результата не было. Только вес набирала(((( Забила на все. Занялась самолечением и через 2 месяца ( на третий цикл) забеременела)))). Из за сердца ( у меня ВПС деффект МПП) рожать не разрешили- кесарево было(((
А второй ребенок с первой попытки получился))) тоже кесарили.
И первая и вторая беременность- набирала вес ( более 30 кг)
В итоге , первого ребенка пошла рожать с весом почти в 140 кг....сильно склонна к отекам(((

У меня тоже проблемы со здоровьем. Невроз. Но мне то хуже то лучше. И отсюда вечно какие то дурацкие болячки. Так типа по мелочи. Но по врачам хожу. Не рожала. Как говорила ранее только начинаю худеть. Как мне стает психически тяжело. Просто депрессия накатывает.

Зная свою склонность к полноте как можно было позволить себе так разожраться за время беременности?

Елена, я вас расмешу но у меня также порок сердца был в детстве. Баталова протока. Делали операцию в 1.5 года.

А вы читали что она похудела и сейчас 77 вес. Она молодец. Не все так могут

Так может проще не разжираться, чем потом худеть? Худеть то сложнее.

Да, гинеколог , которая меня вела всю беременность, в шоке была))) , даже пить запрещала, но мне было пофигу, меня тогда это абсолютно не волновало. Я почти 6 лет лечила свое вымышленное бесплодие, поэтому когда забеременела - была просто счастлива))))

Честно признаюсь , что до своей первой диеты, я вообще в них не верила)))), не верила что можно похудеть, да и не задумывалась даже об этом. Мне было удобно и пухляшом жить. )))
Кушала много, если не сказать практически всегда)))), я всегда хомячила)))
Тяжелое детство голодное дает о себе знать(

А мне не делали операцию(
Конечно это все в детском возрасте нужно делать....
Не кому было следить за моим здоровьем, семья не благополучная у нас(

А в чем заключается этот невроз?

Ой, знаешь, я сейчас порылась в интернете...невроз....это все об мне...все симптомы...у меня очень часто бывают панические атаки((((
И вообще я психопатка))))))
Постоянно какие то навязчивые идеи....сплю плохо...
А когда ПМС я вообще всех и все ненавижу и хочу всегда быть одна. Людей не люблю. В моем окружении нет тех кто меня понимает, ну кроме мужа, он мне и подруга и все для меня.

А не проще не лезть в чужое дело?Да,она тогда расслабилась и пополнела,такое бывает,и зачем теперь сидеть и осуждать ее за ошибки прошлого?Главное,что она уже похудела,и продолжает это делать.А как,зачем и почему она поправлялась - не ваше дело.

Да, я тоже очень закрытый человек. Я вам скажу вам что ваши болячки может давать невроз. Хорошо что у вас понимающий муж. У меня панические атаки не частые. И для окружающих почти незаметно. Просто волна страха. Ходила периодически на психотерапию. Стало намного лучше. Но все же негативные мысли остаются, сомнения остаются. Поэтому трудно.

А меня наоборот перекармливали. Потому что операция в детстве и был небольшой вес когда была маленькой. От давали картошку, хлеб. Вот и привыкла. Да и жили мы бедно. Хорошие продукты были редкостью

Психотерапия.
К психологу или к психиатру?
Я думала к психологу сходить, но мне придется всю свою жизнь ему пересказать, что б он выявил причинно- следственную связь и помог разобраться в моих проблемах. Вообщем, если кратко , то жизнь у меня тяжелая , судьба печальная, поэтому я сама понимаю , что все идет из детства. Я без родителей росла....я на афобазоле сижу практически постоянно, конечно он не сильно помогает, но немного легче становится. )

К сожалению, чтобы скинуть чуток не есть вообще, это убитый метаболизм. Никакой врач ложку еды вам в рот не пихает и кодовый замок на холодильник не ставит

Воды мало, нормальной еды мало, нафига 2 горсти семечек?

Что значит предрасположенность? Если в роду диабетики второтипники, не испытывайте организм голодом, не ешьте вредные жиры (колбаса, торты) и быстрые углеводы. Сахар не только тот белый который сыпем в чай. Он везде (сиропы, пекмезы, соленья, томатная паста, хлеб даже ржаной, да сама по себе картошка уже сахар) я сама с предрасположенностью к диабету, точнее с инсулинорезистентностью даже

А на фитнес не хотите записаться? В команде и с тренером всё-таки веселее заниматься

Я тоже много набирала в беременность. Мне гинеколог прописывал разгрузочные дни на гречке и кефире. Зашибись конечно углевод и продукт с высоким инсулиновым индексом при инсулинорезистентности. Вот и несло меня ещё больше. Надо было на кебабы налегать, не набрала бы так. Но кто тогда знал

Всем привет,за вчерашний день я скинула аж 600 грамм т.к вчера было очень много физ,нагрузки.Только что взвесилась - 59,9 кг.Не знаю, почему вес так улетает,видимо,иг мне очень подходит) Очень приятно снова увидеть цифру 5 на весах)

Вчера впервые сделала себе жиросжигающую маску от флоресан,скажу сразу - жжет не по-детски,но кажись эффект есть,и он убирает лишнюю воду.Наносила на ляхи,попу,живот и талию и держала 20 мин.Жжет это что то с чем то - зато потом кожа очень нежная)

У нас в роду первый тип сах.диабета
Все что пепечисленно я не ем уже много лет, за исключением картофеля, в супе иногда

Мне нельзя наклоняться(((( по состоянию здоровья..у меня аневризма сосудов головного мозга...я стараюсь дома сама полегонечку заниматься

Сегодня мой 4-й день.
Вес на месте. 76.8 кг
Вчера выпила почти 3 литра воды.
Завтрак кофе с молоком
Обед паровая свино-говяжья
котлета + 3 ложки отварного риса+ огурец
Полдник яблоко
Ужин такой же как обед

Получается это очень много я жру!!!!!!
Хоть по 100 гр в сутки, но должно же уходить ....

Живот немного втянулся, а может мне просто так хочется думать)))

Вот такие у нас врачи...(((((
Я их вообще не слушаю, все равно делаю по своему, но стараюсь с умом подходить ....
Мне гинеколог мой всегда говорила, чтобы я смирилась с диагнозом бесплодие))))))))) вот вам и специалист с многолетним стажем...

Отличный результат!
Поздравляю!
Так держать!

А маска какая ? Грязевая которая?

Наталья, если не сложно можешь себя померить : обьемы грудь,талия,бедра, чтоб сравнить , пожалуйста, раз рост и вес у нас одинаковый.
И какой размер одежды носишь российский, если не сложно конечно))

Спасибо)

Не померяю у меня нет ленты. Где то потеряла. А так ношу 50 размер

Ясно. У меня 52 р-р

Я 50 р- р носила как раз когда весила 68-70 кг