Люди , которые просыпаются на работу в 5-7 , во сколько вы обычно ложитесь уже спать?) Я встаю в 7 ( на работу к 8) и после 2-3 часов дня у меня тупо возникает ОДНО желание, придти домой, поужинать, рухнуть на кровать и заснуть просто. Иногда действительно могу заснуть и сплю получается с 7 до 7, вот тогда весь следующий день очень даже хорошо себя чувствую. Только в основном естественно уснуть в такое время не получается и засыпаю в 10-12 , с утра ад и ооопять так по кругу. Я не буду писать до чего мне тяжко проспаться рано утром, второй год так работаю, привычки никакой не вырабатывается. Работу поменять пока не могу, самое подходящее место пока что, 2/2 мне тоже не подходит, работать по 12 часов ЗА ДЕНЬ ещё хуже. Мне интересно как у вас?) Тоже с ног валитесь после работы и ничего не хотите??)

Во сколько вы ложитесь спать? - 29 ответов на форуме Woman.ru (5756161)

Обеспечун всея вуман ру

[54177682]

13 декабря 2022, 08:43

#1

2 через 2 кайф. Каждые два дня отсыпаться всласть.

Гость

[2712535952]

13 декабря 2022, 08:53

#2

...в 01:30. Просыпаюсь в 5:30

say hello

[946337488]

13 декабря 2022, 08:55

#3

Ложусь спать всегда по разному. В основном стараюсь в 10 вечера, но получается редко. Просыпаюсь на автомате уже в 6:50.

Гость

[1942986973]

13 декабря 2022, 08:55

#4

Гость

...в 01:30. Просыпаюсь в 5:30

И как тебе нормально вообще?) я бы кони наверно двинула , если ежедневно так…
Ппц) вот откуда у вас столько сил и энергии?? Мало спите и прыгаете козочкой энергичные. Я блин сплю как кот.

Гость

[1942986973]

13 декабря 2022, 08:57

#5

say hello

Ложусь спать всегда по разному. В основном стараюсь в 10 вечера, но получается редко. Просыпаюсь на автомате уже в 6:50.

Хорошо себя чувствуете с таким графиком?
Я тоже кстати на автомате, но ни*** не выспалась значит.

say hello

[946337488]

13 декабря 2022, 09:08

#6

Гость

Хорошо себя чувствуете с таким графиком?
Я тоже кстати на автомате, но ни*** не выспалась значит.

С работы возвращаюсь к 5 часам вечера. Часа два уделяю для сна. Удается немного набраться сил и провести время с семьёй. Но эти два часа меня не трогают. Я просто сплю))

Клавдия

[3844704542]

13 декабря 2022, 09:10

#7

На работу к 8
Встаю в 6
Дома в 18
Уроки с ребенком с 19- 20:30
20:30 - 21 готовка на следующий день
И пока ела тушится или в духовке доходит я отдыхаю
С 21-00:00 просмотр фильмов. Это мой отдых и разгрузка
00:00 - сон
Сил полно, режим удобный

Клавдия

[3844704542]

13 декабря 2022, 09:12

#8

Коллеги ложатся раньше, часов в 22. Не высыпаются, вечно спать хотят

Гость

[1942986973]

13 декабря 2022, 09:21

#9

Клавдия

На работу к 8
Встаю в 6
Дома в 18
Уроки с ребенком с 19- 20:30
20:30 - 21 готовка на следующий день
И пока ела тушится или в духовке доходит я отдыхаю
С 21-00:00 просмотр фильмов. Это мой отдых и разгрузка
00:00 - сон
Сил полно, режим удобный

Поэтому я не хочу ни замуж, ни отпрысков🙈🙈🙈
Простите за цинизм)

Гость

[1685530797]

13 декабря 2022, 09:34

#10

В 21. Если лягу позже, то не всыпаюсь.

Гость

[1481997766]

13 декабря 2022, 09:36

#11

ложусь в 21-22 встаю в 5-15,если лягу позже не высыпаюсь

Клавдия

[3844704542]

13 декабря 2022, 09:38

#12

Гость

Поэтому я не хочу ни замуж, ни отпрысков🙈🙈🙈
Простите за цинизм)

Каждому свое ☺️

Гость

[1481997766]

13 декабря 2022, 09:40

#13

Гость

ложусь в 21-22 встаю в 5-15,если лягу позже не высыпаюсь

добавлю на работу к 8,дома в 18, 1-2 часа готовлю ужин и завтрак на след.утро, гуляю с собакой,30 минут разговариваю с подругой по телефону(это наш с ней ритуал),делаю мелкие домашние дела ,встречаю мужа с работы и кормлю ужином, мою посуду идем спать завтра новый день.

Цапка

[2641119528]

13 декабря 2022, 09:41

#14

Ложусь в 23:30-24.00. Проблемы со сном, обычно засыпаю около получа-часа, за это время могу еще и в туалет встать, пью мелатонин, надеваю маску для сна. Толку немного. В зимний период в последние годы страдаю расстройством сна. Летом сплю ок. Будильник звенит в 6:50. Просыпаюсь медленно, на работу ползу к половине 10, хотя рабочий день начинается полдевятого. Не нормально. Но я привыкла.

Гость

[893034025]

13 декабря 2022, 09:49

#15

Сплю по 6 часов. В принципе, хватает

Malvina

Часто здесь бываю

[402928340]

13 декабря 2022, 09:53

#16

Когда работала 2/2 не было такого, всегда успевала и гулять и делами заниматься и сил больше. Вторая работа щас в графике 5/2, понимала что снова будет ад, и я угадала. Вроде работа не сложная, работы мало. Но сам этот график. В итоге 2 выходных из которых день уходить на уборку чисто. После толком не отдыхаешь и снова 5 дней вставать рано. А встаю я в 6 утра на работу. Не знаю, пока держусь, скоро праздники. Но второй раз понимаю, что это не мой график, привыкнуть я согласна не возможно к этому. 2/2 хоть и с людьми работала и нагрузка была в разы больше, но я так не уставала. Поэтому для меня проще отработать 2/2 по 12 часов . Чем вот 5/2. Может вам тоже попробовать уйти на другой график. Много знаю
Людей которые не могут 5/2 работают, а знаю наоборот, которые рано встают и им удобнее 5/2.

Гость

[1942986973]

13 декабря 2022, 09:59

#17

Malvina

Когда работала 2/2 не было такого, всегда успевала и гулять и делами заниматься и сил больше. Вторая работа щас в графике 5/2, понимала что снова будет ад, и я угадала. Вроде работа не сложная, работы мало. Но сам этот график. В итоге 2 выходных из которых день уходить на уборку чисто. После толком не отдыхаешь и снова 5 дней вставать рано. А встаю я в 6 утра на работу. Не знаю, пока держусь, скоро праздники. Но второй раз понимаю, что это не мой график, привыкнуть я согласна не возможно к этому. 2/2 хоть и с людьми работала и нагрузка была в разы больше, но я так не уставала. Поэтому для меня проще отработать 2/2 по 12 часов . Чем вот 5/2. Может вам тоже попробовать уйти на другой график. Много знаю
Людей которые не могут 5/2 работают, а знаю наоборот, которые рано встают и им удобнее 5/2.

Я вам больше скажу, я вообще на работе тупо сижу))) ну иногда примитивную работу дают, а так в инете, чай, сериал. Только также как вы сказали график убивает. Я работала 2/2 с 11 до 11 , вот это точно было смерть, считай пришла на работу, уже хочешь домой, а тебе ещё 12 часов нужно высидеть, 12 КАРЛ!!! А если ещё работа также рано начинается, вообще нету смысла переходить на 2/2. На пятидневке хотя бы быстро день проходит, даже иногда с бодуна если приду, чуть поумираю и домой наконец-то.

Malvina

Часто здесь бываю

[402928340]

13 декабря 2022, 10:13

#18

Гость

Я вам больше скажу, я вообще на работе тупо сижу))) ну иногда примитивную работу дают, а так в инете, чай, сериал. Только также как вы сказали график убивает. Я работала 2/2 с 11 до 11 , вот это точно было смерть, считай пришла на работу, уже хочешь домой, а тебе ещё 12 часов нужно высидеть, 12 КАРЛ!!! А если ещё работа также рано начинается, вообще нету смысла переходить на 2/2. На пятидневке хотя бы быстро день проходит, даже иногда с бодуна если приду, чуть поумираю и домой наконец-то.

Я так же на работе просто сижу, чай 😂поэтому и тут щас. Ну я когда работала 2/2 у меня работа с домом была и я работала с 10. Я выспалась отлично если в 12 ложилась. Щас я встаю в 6, работая 5/2 и засыпаю если в 12 все это ад просто, щас начала засыпать раньше в часов 9-10 впринципе высыпаюсь. Но увы, не всегда могу во столько заснуть так как муж уходит в 6:40 и приходит в 20:00-20:30 домой с работы с пн-пт всегда, в сб и вс пораньше (выходных нет). А там пока покушать, туда сюда и смотришь время уже 12. Если бы он раньше приходил, я бы конечно пораньше ложилась всегда. Если раньше ложиться выспать можно. Либо если работа вот с 10 вообще отлично.

Гость

[1942986973]

13 декабря 2022, 10:15

#19

Malvina

Я так же на работе просто сижу, чай 😂поэтому и тут щас. Ну я когда работала 2/2 у меня работа с домом была и я работала с 10. Я выспалась отлично если в 12 ложилась. Щас я встаю в 6, работая 5/2 и засыпаю если в 12 все это ад просто, щас начала засыпать раньше в часов 9-10 впринципе высыпаюсь. Но увы, не всегда могу во столько заснуть так как муж уходит в 6:40 и приходит в 20:00-20:30 домой с работы с пн-пт всегда, в сб и вс пораньше (выходных нет). А там пока покушать, туда сюда и смотришь время уже 12. Если бы он раньше приходил, я бы конечно пораньше ложилась всегда. Если раньше ложиться выспать можно. Либо если работа вот с 10 вообще отлично.

Кстати , что у вас за работа?

Гость

[524677352]

13 декабря 2022, 10:50

#20

в выходные дни вас кто или что мешает выспаться?

Аня

Звезда форума

[402783345]

13 декабря 2022, 10:52

#21

Как же я вас понимаю. Тоже постоянно хочу лечь пораньше, но получается в 12. А утром просто кошмар... Высыпаюсь только в выходные.

Malvina

Часто здесь бываю

[402928340]

13 декабря 2022, 10:57

#22

Гость

Кстати , что у вас за работа?

Я работаю в в/ч.

Гость

[1942986973]

13 декабря 2022, 11:07

#23

Гость

в выходные дни вас кто или что мешает выспаться?

Ну вот в выходные и высыпаюсь, сплю по 12 часов. Вот весь январь сейчас буду отдыхать, жду не дождусь чтобы выспаться. Потом летом в июне после отпуска увольняться планирую, ибо так дальше невозможно уже. Депрессии начались из-за, никакой жизни, просто день сурка.

Гость

[1882836503]

13 декабря 2022, 11:12

#24

И вот эти уставшие люди, шпыняют высыпающихся домохозяек))) вставайте, делайте карьеру!!! Сидят они на работе и не делают ничего, смешные))

Гость

[1942986973]

13 декабря 2022, 11:39

#25

Гость

И вот эти уставшие люди, шпыняют высыпающихся домохозяек))) вставайте, делайте карьеру!!! Сидят они на работе и не делают ничего, смешные))

Я не шпыняю, а искренне вам завидую) или хотя хз, может завидовать нечему…
Скорее под хочу стать « домохозяйкой» я хочу сказать что хочу паразитировать на чьей то шее) а у вас скорее нагрузка больше, чем у меня. Да, я мучаюсь с этим ужасным графиком, но по сути бездельничаю и так, и сяк.

Гость

[2823341757]

13 декабря 2022, 15:09

#26

Ложусь в 11:30-12:30. Встаю в 6:30-7:30. К 7-9 иду в тренажерку 2-5 раз в неделю. На работу по разному, ненормированный график, бывает к 8:00, а бывает к 14-15. С бытом муж помогает, кто свободнее, на том и бытовуха и ребенок. Встаю легко, хорошо и разнообразно питаюсь, пью витамин д и омегу постоянно, был дефицит витамина д, сил тоже не было ни на что

Лариса Деткова

[2461346654]

27 декабря 2022, 19:14

#27

Я пью эваларовский мелатонин. Эффективный препарат. Я стала засыпать быстрее, почти не просыпаюсь по ночам. Соответственно и состояние по утрам совершенно другое. Попробуйте.

Рая

Часто здесь бываю

[402793103]

28 января 2023, 04:42

#28

Встаю в 4-4:30, ложусь в промежуток с 10 до 12

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Гость

[41131312]

20 февраля, 22:31

#29

Malvina

Когда работала 2/2 не было такого, всегда успевала и гулять и делами заниматься и сил больше. Вторая работа щас в графике 5/2, понимала что снова будет ад, и я угадала. Вроде работа не сложная, работы мало. Но сам этот график. В итоге 2 выходных из которых день уходить на уборку чисто. После толком не отдыхаешь и снова 5 дней вставать рано. А встаю я в 6 утра на работу. Не знаю, пока держусь, скоро праздники. Но второй раз понимаю, что это не мой график, привыкнуть я согласна не возможно к этому. 2/2 хоть и с людьми работала и нагрузка была в разы больше, но я так не уставала. Поэтому для меня проще отработать 2/2 по 12 часов . Чем вот 5/2. Может вам тоже попробовать уйти на другой график. Много знаю
Людей которые не могут 5/2 работают, а знаю наоборот, которые рано встают и им удобнее 5/2.

А я на одной работе работала 5/2 по 11 часов
Вот это ад был самый настоящий, утром на работу, дома только в 20:30, ешь, и готовишься ко сну, ещё и по субботам просили выйти на +-3 часа, выдержала еле как почти год и сбежала нафиг, текучка в том месте просто жёсткая была, все уходили спустя 2 недели - 3 месяца. Зарплата за 200 часов была 50к...

Во сколько вы ложитесь спать?

Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ

Выбор редакции

Выбор редакции