Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 906 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 959 ответов
- Диета 5 ложек8 012 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 706 ответов
- Эффективные диеты2 075 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 884 ответа
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 189 ответов
30 ответов
Последний —
Перейти
Гость
Хотел написать что-то мерзкое но не буду) Так вот
"И мой комплекс никак не может пропасть из за того, что я чувствую себя неидеальной... По моей логике "если мужчина смотрит на других, то я хуже"
Некоторые мужчины смотрят на Феррари, некоторые на Харлей. Одинаково смотрят только на купюры. Идеальной для всех не станете
"И мой комплекс никак не может пропасть из за того, что я чувствую себя неидеальной... По моей логике "если мужчина смотрит на других, то я хуже"
Некоторые мужчины смотрят на Феррари, некоторые на Харлей. Одинаково смотрят только на купюры. Идеальной для всех не станете
Хотел написать что-то мерзкое но не буду) Так вот
"И мой комплекс никак не может пропасть из за того, что я чувствую себя неидеальной... По моей логике "если мужчина смотрит на других, то я хуже"
Некоторые мужчины смотрят на Феррари, некоторые на Харлей. Одинаково смотрят только на купюры. Идеальной для всех не станете
"И мой комплекс никак не может пропасть из за того, что я чувствую себя неидеальной... По моей логике "если мужчина смотрит на других, то я хуже"
Некоторые мужчины смотрят на Феррари, некоторые на Харлей. Одинаково смотрят только на купюры. Идеальной для всех не станете
Спасибо за ответ и в целом за поддержку. Но все таки интерес взял вверх - "Хотел написать что-то мерзкое, но не буду)" Что например?
Хотел написать что-то мерзкое но не буду) Так вот
"И мой комплекс никак не может пропасть из за того, что я чувствую себя неидеальной... По моей логике "если мужчина смотрит на других, то я хуже"
Некоторые мужчины смотрят на Феррари, некоторые на Харлей. Одинаково смотрят только на купюры. Идеальной для всех не станете
"И мой комплекс никак не может пропасть из за того, что я чувствую себя неидеальной... По моей логике "если мужчина смотрит на других, то я хуже"
Некоторые мужчины смотрят на Феррари, некоторые на Харлей. Одинаково смотрят только на купюры. Идеальной для всех не станете
Спасибо за ответ и за поддержку. Но интерес берёт вверх, что вы имели ввиду под фразой "хотел написать что-то мерзкое, но не буду)"?
Чтобы был плоский живот необходимо сжечь жир. Тут не нужны какие-то тяжёлые, изнурительные занятия спортом. Считайте калории и медленно жир сгорит.
Но! Учтите одну жестокую правду, если вы подходите к границе ИМТ вам нельзя худеть дальше, это неестественно для организма и ваши гормоны голода будут заставлять вас набрать массу. Не всё что красиво полезно для здоровья.
Но! Учтите одну жестокую правду, если вы подходите к границе ИМТ вам нельзя худеть дальше, это неестественно для организма и ваши гормоны голода будут заставлять вас набрать массу. Не всё что красиво полезно для здоровья.
Гость
Идеально плоского живота, редко кому удается добиться. Занимаюсь в зале, из за проблем в позвоночнике, у меня легкие упражнения и ходьба на дорожке. Часто занимаюсь в наушниках. Заслушалась и почти до закрытия ходила по дорожке, уборщица дотронулась до меня и сказала, что зал скоро закрывается. Я бегом в раздевалку и душ, там наша тренер раздевается и больше нет никого. На ней были утяжки трусы. Вот и небольшой животик показался. Пошли мыться. В утяжках, у неё идеальный живот. Когд одевались, спросила, говорит, что не может избавиться, планирует операцию. Попросила ни с кем в зале не говорить об этом. Она всегда ведет занятия в закрывающей тело одежде. Насколько знаю, тренерствует лет 20.
Amazing70
У меня был такой, но моя страсть к ночным поглощениям сладостей сделала своё дело. Gemini посоветовал ограничить приём пищи после 8 вечера, и делать вакуум в совокупности с качанием пресса. В день по 15-20 минут.
Ника
Плоский живот зависит не от упражнений на начальном этапе, а от дефицита калорий, при снижении веса жир с живота тоже естественно уйдет. у меня кубиков пока нет, да они мне и не нужны, похудела на тирзетте и пищевых паузах
васян
Как по мне, небольшой животик это нормально. У потенциальной девушки меня бы такое не оттолкнуло.
У меня пока не плоский, но сильно уменьшился на велгии эко, думаю если подключу тренировки, то станет плоским, но я нормальном отношусь с небольшим животикам у девушек
Гость
Пока не уберёте стресс из жизни, плоского живота вам не видать.
При стрессе в кровь выбрасывается адреналин, кортизол и всё это скапливается именно на животе, не зря же многие свой живот называют комок нервов.
При стрессе в кровь выбрасывается адреналин, кортизол и всё это скапливается именно на животе, не зря же многие свой живот называют комок нервов.
Встаньте ровно, ягодицы в себя, плечи назад и никакого живота не будет. Всё дело в осанке
Гость
Ну тирзетта в помощь, например, она хорошо на висцеральный жирок влияет
Не стаханов
У меня был такой, но моя страсть к ночным поглощениям сладостей сделала своё дело. Gemini посоветовал ограничить приём пищи после 8 вечера, и делать вакуум в совокупности с качанием пресса. В день по 15-20 минут.
В 35 у меня был огромный живот, вес под 130. Буквально за несколько лет удалось вес снизить до 90, сделать плоский живот. Тренировки и правильное питание.
Что бы живот был плоским нужна постоянная работа над собой , а это целый комплекс
Питание (не ПП, не изнуряющее дианты , а просто поменьше кушать обычной домашней еды) , спорт обязательно, а также самомассаж (роликами , щетками и несколько стансов для поддержания у массажиста например ) , использование антицеллюлитных кремов периодически, обёртывание м скрабы , и самое главное отсутствие стресса и уверенность в своем результате что бы живот был плоским нужна постоянная работа над собой , а это целый комплекс
Питание (не ПП, не изнуряющее дианты , а просто поменьше кушать обычной домашней еды) , спорт обязательно, а также самомассаж (роликами , щетками и несколько стансов для поддержания у массажиста например ) , использование антицеллюлитных кремов периодически, обёртывание м скрабы , и самое главное отсутствие стресса и уверенность в своем результате
Питание (не ПП, не изнуряющее дианты , а просто поменьше кушать обычной домашней еды) , спорт обязательно, а также самомассаж (роликами , щетками и несколько стансов для поддержания у массажиста например ) , использование антицеллюлитных кремов периодически, обёртывание м скрабы , и самое главное отсутствие стресса и уверенность в своем результате что бы живот был плоским нужна постоянная работа над собой , а это целый комплекс
Питание (не ПП, не изнуряющее дианты , а просто поменьше кушать обычной домашней еды) , спорт обязательно, а также самомассаж (роликами , щетками и несколько стансов для поддержания у массажиста например ) , использование антицеллюлитных кремов периодически, обёртывание м скрабы , и самое главное отсутствие стресса и уверенность в своем результате
Гость
смешиваю кефир с Vitamir pro Псиллиум + слива, отлично для детокса и снятия аппетита, заменяю вечерний приём пищи таким образом, живот хорошо сдулся
Эксперты Woman.ru
-
Золотых Вера ВладимировнаПсихолог197 ответов -
Абрамов СергейПсихолог314 ответов
-
Елизавета ПолетПсихолог4 801
-
Светлана ТатьяненкоПсихолог16 ответов
-
Екатерина МетляеваПсихолог111 ответов
-
Кулик Елена БорисовнаСемейный психолог10 ответов
-
Владислав ПоляковКоуч индивидуального...36 ответов
-
Сергей ГубановПсихолог23 ответа
-
Виктория ТолкачеваПсихолог1 ответ
-
Садовников ЭрнестПсихолог....1 031
Могу сказать, что лично меня выручает бег. Но бегаю я помногу, пусть и не каждый день. Бег, ходьба, активность в целом. Пресс качать - это конечно хорошо, но когда я делала только его - талия была не выраженная, плюс, я была более коренастая, что меня не устраивало. Перешла на бег - все эти проблемы исчезли.
Ну и питание, конечно. Принцип простой: ешьте меньше, чем расходуете по калориям. Плюс активность - и хорошая фигура будет.
Ну и питание, конечно. Принцип простой: ешьте меньше, чем расходуете по калориям. Плюс активность - и хорошая фигура будет.
Гость
тоже интересно почитать. У меня хорошая фигура от природы, аппетита почти нет, всегда была худая и на нижней границе ИМТ. Сейчас зал 2-3 раза в неделю, + размер в одежде чисто мышцами, но всегда всё портил ЖИВОТ. Вот всё прекрасно, но грудь небольшая + живот и вот я уже выгляжу как беременный подросток)))
Мне ни активность, ни мало калорий не помогают
Мне ни активность, ни мало калорий не помогают
Главное - это уверенность в себе. Мы все проходим через разные этапы, главное, чтобы тебе было комфортно. Я, например, тоже долго искала, что мне подходит. Сейчас худею на Семальтаре стало легче контролировать вес, и мне как-то проще держать себя в форме.
Не стаханов
Могу сказать, что лично меня выручает бег. Но бегаю я помногу, пусть и не каждый день. Бег, ходьба, активность в целом. Пресс качать - это конечно хорошо, но когда я делала только его - талия была не выраженная, плюс, я была более коренастая, что меня не устраивало. Перешла на бег - все эти проблемы исчезли.
Ну и питание, конечно. Принцип простой: ешьте меньше, чем расходуете по калориям. Плюс активность - и хорошая фигура будет.
Ну и питание, конечно. Принцип простой: ешьте меньше, чем расходуете по калориям. Плюс активность - и хорошая фигура будет.
Чтоб живот стал плоским, нужно не просто тупое качание пресса на количество раз, а нужно качать на специальном тренажере, давая мышцам экстремально тяжёлую нагрузку.
Гость
Я когда- то ходила в бассейн с тренером. У меня была идеальная фигура. Это о-очень тяжело и дорого, но эффективно!
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Чтобы был плоский живот необходимо сжечь жир. Тут не нужны какие-то тяжёлые, изнурительные занятия спортом. Считайте калории и медленно жир сгорит.
Но! Учтите одну жестокую правду, если вы подходите к границе ИМТ вам нельзя худеть дальше, это неестественно для организма и ваши гормоны голода будут заставлять вас набрать массу. Не всё что красиво полезно для здоровья.
Но! Учтите одну жестокую правду, если вы подходите к границе ИМТ вам нельзя худеть дальше, это неестественно для организма и ваши гормоны голода будут заставлять вас набрать массу. Не всё что красиво полезно для здоровья.
Поняла, благодарю за совет!
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 210 382 темы
Новые темы за сутки: 38 тем
- Расчет каллорий17 ответов
- Как набрать вес девушке.???7 ответов
- Зависимость от еды12 ответов
- Живот разной толщины на боках1 ответ
- Как вы справляетесь с хаотичным питанием?14 ответов
- Похудение11 ответов
- Беда. Кушать хочется...4 ответа
- Что вы НЕ ЕДИТЕ принципиально?17 ответов
- Я не пью 72-73 дня36 ответов
- Про калории9 ответов
Популярные темы за сутки: 9 тем
- Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?219 385 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 884 ответа
- Душа не стареет! Женщина с 40 до 60 лет , правда ягодка ? - 2109 415 ответов
- ЦИСТИТ просто достал!!!108 401 ответ
- Расчет каллорий17 ответов
- Как вы справляетесь с хаотичным питанием?14 ответов
- Зависимость от еды12 ответов
- Похудение11 ответов
- Как набрать вес девушке.???7 ответов
- Живот разной толщины на боках1 ответ
Следующая тема
Предыдущая тема
Дорогие дамы у которых плоский живот расскажите пожалуйста как вы его добились? У меня есть небольшой жирок внизу живота и немного на талии, и я хочу узнать сколько мне надо пахать, что бы его достичь. Ранее я 8 лет занималась спортом ( танцы и военная подготовка, а после ещё три года практическая стрельба. Бросила занятия спортом по заключению врача о запрете на тяжёлые веса, ибо у меня остеохондроз большой и малой берцовой кости и мне запретили напрягать колени) и все равно не смогла добиться идеала... Неужели мне стоит смириться? :(
А следующий вопрос для мужчин - как вы относитесь к плоскому животу и к небольшому жирку на животе у девушек?
Объясню почему для меня эта тема важна... У меня с детства предрасположенность к полноте и был буллинг на протяжении долгого времени, пока я не пошла заниматься спортом. После же я встречалась с парнями и многих сначала все устраивало, а после они как и все видимо мужчины начали засматриваться на худышек из интернета. И мой комплекс никак не может пропасть из за того, что я чувствую себя неидеальной... По моей логике "если мужчина смотрит на других, то я хуже"