Какие овощи подойдут для завтрака?

Помидоры, перец, кабачки в омлете. Отдельно овощи на завтрак, только если авокадо (но, это ягода). Вообще, глупо на завтрак овощи. Завтрак это белок и жиры, а легкая клетчатка быстро приводит к чувству голода. Поэтому, если и овощи, то, только с белками

На Востоке ещё в древности начинали день с яблока. Но это не овощ.

я обожаю кабачки, готова завтракать ими каждый день

с утра я всегда ем основательно. не легко. А так из овощей не советовала бы капусту и бобовые. Все остальное - хорошо.

Как раз свежие фрукты и овощи на завтрак - лучшее что может быть, Вы таким образом взбадриваете организм.
Лично мы на утро предпочитаем фрукты/овощи чуть позже кушаем овсянку.

Как вариант, можно готовить облегченную окрошку ( огурцы, много укропа, кефир/айран/квас домашний мы всего по чуть-чуть смешиваем, получается бодрящий напиток он же завтрак😂 )

Можно кабачковый суп-пюре в принципе тоже легкий получается..

ну если овощи для тебя тяжеловаты, то используй фрукты. Моя супруга по утрам очень любит фруктовый салат с сыром, записывай ингридиенты:
- Дыня Yubari (другие сорта ей не нравятся)
- Виноград Ruby Roman (очень любит этот сорт винограда)
- Манго Taiyo no Tamago (хватит половинки, порезать кубиками)
- Клубника Senbikiya Queen (хватит 12 ягод)
полить свежевыжатым соком Dekopon (это цитрусовая культура)
для сытости и вкуса добавляю ей немного сыра Milbenkase
запивает все это дело она чаем Da-Hong Pao или кофе KOPI LUWAK
Не благодари - тему можно закрывать.

Что вы едите на завтрак, если овощи для вас - тяжёлая пища? Кофе с сигаретой?

Ну сегодня например у меня на завтрак было овощное рагу и кусок буженины собственного приготовления, запекала в фольге. Очень вкусно.. Вообще на завтрак часто ем творог с бананом, яйца всмятку.. Когда надоедает, могу пожарить иногда яичницу с помидором и сосисками.. Но вообще сосиски и колбасу покупаю очень редко.. Так как вредно очень. Ещё на завтрак иногда готовлю что нибудь из куриного филе.. Домашние нагетсы например, или запечённое филе в фольге, к нему хорошо овощи идут.

Фрукты хуже. Вы уверены что у вас лювак, а не левак?

уверен, сам в Индонезии покупал

Бутеры с колбасой и кружочком свежего огурца
Бутеры с брынзой и помидорами / оливками
Яичница с болгарским перцем, помидорами,зеленью

Т.е. в Индонезии или Вьетнаме надурить не могут? 😂 По моему там ещё больше дурят. 2 зёрнышка выкаканых, остальное обычные зерна

Фрукты.

это если ты не пробовал прокатит, а если пробовал и глотка у тебя не луженная - не прокатит.
я с завязанными глазами отличу виски Strathisla от любого другого, пиво Leffe от Grimbergen и от любого другого.

На голодный желудок вредно, как и соки фруктовые на завтрак.

Лол.

"Супруга", лол. Вы в ЖЭКе родились, что ли?

Сравнили *** с пальцем

что не так со словом Супруга?

с кофе также, но для тебя видимо нет.

Ладно, ок, пусть на вас зарабатывают))) думайте, что пьете какиши кофейные

знаешь, стейк - это тоже мясо мертвой коровы, угорь вообще падалью питается и не только угорь. кто-то считает что Гаргназола воняет, а лично мне этот сыр пахнет, как и Пармезан и Дор-Блю и прочие камамберы.

Ты о чем?

Я автора спросила, а не вас.
Какой фрукт более лёгкая пища, чем, например, огурец?

добавляю к завтраку только свежий огурец. Бутерброд с куриной грудкой или сыром и чай. А сожрать ведро фруктов или овощей, как некоторые советуют, слабо.

Мне не идут фрукты, овощи на завтрак. Только разве что обжаренные (тушёные) немного,к примеру перец, помидор к яичнице. А в обед и ужин с удовольствием овощи ем и перекус фруктом.

Погуглите.

Мне не надо гуглить, я в школе биологию не прогуливала.

Вас случаем . не Юлия Высоцкая звать . продукты у вас прям совсем почти санкционнные . Такие ингредиенты наверное не найдёшь.

нет, я не Юлия Высоцкая, санкции на меня не распространяются, потому что мы не граждане РФ и никогда ими не были.

Не знаю, мы едим. Но, конечно, с какими-то белками, с омлетом, например. А так помидоры, огурцы, салат к яичнице или омлету. Авокадо, кабачки (в омлете, кабачковые оладьи или кабачковую икру). Баклажанную икру.

Поздновато конечно отвечаю,но вдруг пригодиться
Печенье яблоко будет самое то,не овощ конечно,но факт с утра можно , дв и пектин яблочный очень полезен

Шакшука тоже будет хороша с утра

Ещё один вариант это много резаного укропа с зернистым творогом,заправить сметаной и солью