нужно ли считать калории в арбузе - 40 тем по запросу обсуждений на форуме

Всем привет! Решила немного скинуть вес с помощью любых арбузов. Съем немного, желудок наполнился, и не голодная. ...зависит и того, насколько созрел? Нужно ли считать калории в арбузе, если хочу быть на дефиците? Сколько их в нем без кожуры? Кто-нибудь ...

... особо себя не ограничивать, но и не обжираться. В общем, кушать до 18.00, после - ни ни...замок! только вода либо яблоко. 1-2 раза в неделю делать разгрузочные дни, и каждый день крутить обруч...как, думаете реально так скинуть кг? и нужно ли считать калории?

Нужно ли и зачем женщине следить за фигурой после замужества? Как вы к этому относитесь? Следите ли сами?Лично я не могу себе... представить 40-летнюю тетку в браке с детьми, которая считала бы калории и каждый ...

...пожалуйста кто считает калории помогите разобраться с ситуацией:
я считаю калории всё по правилам. Например хочу есть на 1200 ккал в день. ...800 или 700 ккал? и нужно ли ещё потом накидывать калораж учитывая потраченные калории, чтоб набрать 1200? Или кушая...

... жировую массу?

1. Как считать калории? Мне нужно съедать ДОМАШНИЕ продукты, в которых много калорий.

2. Я точно не .... Можно ли как-нибудь сделать, чтобы вес отложился равномерно??

Всего 3 вопроса, ответьте пожалуйста.. Очень нужно.. Заранее большое...

Здравствуйте. Кто считает калории и хорошо разбирается в похудении подскажите как лучше поступить. Суть в том, что я считаю калории, ем на 500 меньше нормы, то есть... А сейчас наткнулась на статью что чтобы не ушли мышцы нужно 2,2 гр на кг веса, а я даже эту...

...БЖУ, в общем, все по уму.
Коридор у меня 1300-1400.
2 года назад худела на раздельном питании, не считая калорий, дело... шло гораздо быстрее, хотя я совсем не уверена, что вмещалась в нужный калораж.
Вот и думаю...

...Вычитала, что подсчет калорий очень способствует похудению и не влияет негативно на организм. Поэтому считаю для себя это ...оптимальным способом распрощаться с лишними килограммами.

На каком-то сайте я высчитала, что есть мне нужно в...

...нужно просто питаться на поддержании и налаживать отношения с телом, едой, головой, но никогда не получается. уже полтора года считаю калории...отвечает за метаболизм и сжигание калорий в покое). но качаться сил ...ситуации(не знаю, есть ли у меня рпп, возможно ...

Знающие, помогите разобраться,все таки нужно считать калории или БЖУ? моя норма БЖУ для похудения 121-30-120, ...,но по калориям не превышаю, 1200-1300 в сутки. И еще вопрос если какая то вредность входит в БЖУ и в калории не навредит ли она...

... масса, вода в организме, висцеральный жир и т. д.) Это было 5 минут. Потом ...У меня докапывались 7 раз собираюсь ли я покупать полный курс. Отлавливали ... считать калории не надо платить 35 тысяч. А отказ от спорта я думаю даже комментировать не нужно....

...шагов каждый день, а в субботу и воскресенье ем много сладостей, не считаю калории, но выпью чай ...от запора(что бы еда вышла из организма) смогу ли я ... это очень мало. Мне не нужны эти нравоучения, я хочу ответа на мой ...

... спортом занимаюсь столько сколько нужно для сжигания 1500 калорий(не за раз конечно, а например, несколько раз в день, велик погоняла,... время есть).Как вы считаете не вредно ли это? Не накачаю ли я себе супермышцы?))) Смогу ли так похудеть?Сейчас во мне...

... 30 неделе, в весе набрала 5 кг, при ... есть, считать калории, употреблять полезные продукты и держать себя в руках, а фигуру в порядке....в весе, и сейчас нужно набирать по 300-400 грамм в неделю...Как вы думаете, нормальный ли у меня рацион питания? Стоит ли...

...за полгода, уходили от 0,5 до 1,5 кг в неделю, ела все, но в малых количествах, ходила от 7... после еды, чтобы удержать вес мне нужно считать калории ? вес колеблется от 0,5 кг до 0,8 кг, сегодня ... и как правильно удержать вес, потолстею ли я позже вообще ?

...идея похудеть.С 4,5 лет я занимаюсь игрой ...сказать точно, что почти перестала считать калории, могу спокойно есть еду,...хочу. Но теперь проблема появилась в другом. Вес - набрала, ... мне сократить калорийность потребляемого.
Нужно ли это вообще?
Потому что ...

...сложно, у меня есть парень, который превратился в абьюзера, у нас до этого было много ...сделать. Я попросила его убрать все не нужное со стола, он сделал только после 1001 ...он сказал, что я плохая хозяйка и считаю калории, делаю заготовки только для себя и у ...

... я знаю что нужны физические нагрузки и дефицит калорий ( я не считаю калорий и уменьшила порции ) пью много воды
Подскажите пожалуйста возможно ли похудеть за...

...вот к примеру меню за сегодня : арбуз ,2 персика и 3 маленьких сливы... .Но часто от того ,что недостаточно калорий употребляю хочется есть ,а особенно сладкого ,...5 - 2 кг . У меня уже и мысли были ,что организм все запасает в жир от такого питания и нужно...

... что для расхода более или менее значимого количества калорий бегать нужно, как минимум, час. Соответственно, эффективность высока ...может позволить быстро привести тело в порядок и похудеть.
Собственно вопрос: как считаете, есть ли смысл бегать по вечерам,...

... сейчас себя ограничиваю, считаю калории, не ем после 6, делаю зарядку и стараюсь активно двигаться, это помогает держать нужный вес. но там ...? 2) какая самая "невредная" пицца? 3) стоит ли плотно завтракать? 4) как не объесться если оочень вкусно...

... могу избавиться. Но очень нужно похудеть, так как начались проблемы с позвоночником. Смещение в пояснице, жуткие боли. Как... только вес переваливает за 70 кг, отнимаются ноги, прострелы и постоянная боль. Худею, считаю калории,...

...калорий. Это позволяет терять 0.5–1 кг в неделю без вреда для здоровья и гормонального фона.✅3. Обязательно ли считать калории... просто требует чуть больше осознанности и регулярности.✅8. Нужно ли исключать сладкое полностью?🔸Нет. Главное — умеренность и ...

...Так вот правильно ли я питаюсь.
Ну например на завтрак я ем фрукты черешня, персики, яблоки,груши,киви, арбуз,дыня итд.и... постоянный голод. Заглушаю его водой не очень помогает. Калории не считаю просто в одну тарелку насыпаю немного всего и все. Так я...

...в своём весе. Точно в организме нет никаких паразитов! Да и заболеваний тоже не обнаружено.Но родные считают...) – сколько калорий нужно организму на поддержание жизнедеятельности в случае полного покоя...в неделю): ОО x 1,375Средняя активность (спорт 3-5 дня в...

...заключалась реп в том, чтобы питаться на ооочень маленькое количество калорий (в день съедала...«закончила» с диетой, продолжала считать съеденные калории, ела мало, тк боялась ...веществ? Как вы думаете, нужно ли мне пытаться поправиться? Или достаточно просто...

...года. Вес скачет то в большую, то в меньшую сторону. Считаю калории, но не всегда выходить
нужное количество калорий. Кушаю примерно так:....
Не знаю все ли меню верное, но иногда я не набираю нужную норму калорий. Для похудения калькулятор рассчитывает...

Стоит ли отказаться от грудного вскармливания из-за резкого набора веса?
Это .... Боли в местах удаление вен, боли во время хождения, психологически тяжело было, что это не закончится никогда.
Во беременности думаю нужно строго считать калории...

Подскожите пожалуйста, могут ли все время ошибаться ...знала что нужно делать чтобы держать вес, а что чтобы худеть (я считаю калории) и весы...калорий -держу вес, иногда диета-худею, объедаловка-немного прибавление, но с электроннми просто кошмар, это уже как в...

... говорила: Боже неужели нельзя держать себя в руках, чтобы похудеть и не есть ...скинуть. Когда считала калории пусть и со срывами было ок. Видимо мне нужна только жёсткая дисциплина...кто из вас их принимал? Правда ли, что они блокируют всасывание всех жиров ...

..., но я уже задолбалась считать калории и думать не съела ли я лишнего, так хочется ...и поэтому лишние килограммы очень заметны. В подростковом возрасте то худела то поправлялась, ...так плохо, как подумаю что мне нужно все заново восстанавливать и еще научиться...

.... Что только не делаю, считаю калории (от 600 до 2100), в 13 сидела на жёстких диетах,... возвращалась к похудению.
Сейчас мне уже не нужно дожидаться 59-60 кг. Сейчас у меня... все время лежать в кровати. Сейчас, Если я не поем плотно и/ли пропущу приём пищи...

...quot; или считать калории. Во-вторых, у меня нет возможности ходить в спортзал или заниматься по утрам (вставать приходится в 5-30, домой... Понимаю, что мне нужно как-то выработать индивидуальную диету, что-ли....Помогите, может у кого есть в этом опыт. А ...

Питание каждые 5 часов (3 раза в день: завтрак-углеводы без белка... до 18 (любое или такое же как в первом пункте)
Питание до 18, а потом...и завтраком в часах? И какой максимум?
Нужны ли разгрузочные дни или это большой стресс?
Считать калории точно не ...

Ем пищевой мел, но считаю калории так как хочу похудеть, и стало интересно превышаю ли я нужное количество от таких перекусов?... Как вообще поедание мела влияет на похудение или задержку жидкости в организме...

...вешу 86 кг, не знаю, потолстела, похудела ли я с октября 2023 года, при росте 167...про зарядку с утра, про то, что нужно спортом заниматься. Это преследует меня реально уже...тысяч калорий, но он высокий, и она видимо считает, что я должна быть худой, как в её ...

... многим. Я снизила потребление калорий до 1300 в сутки, меньше не могу,...в неделю спортом, энергия как не крути мне нужна. Не могу похудеть ни на грамм, каждый вечер чуть ли...себя воспринимать как девушку вообще, считаю себя безвольной какой-то и ...

... 650. При этом макропролактин в норме. Остальные гормоны тоже в норме.
Вопрос лишь в том, что ооооочень сложно снизить... Реально все. Калории считаю. Их скорее меньше, чем нужно. Наматываю км по вечерам.

Может ли причина "стоит вес" в пролактине? Спасибо

...нужно похудеть на 5 кг . Я ежедневно хожу утром по 1,5 часа ,прохожу 8 км скорость 6 км в... ,не объедаюсь но и калории не собираюсь считать ,ограничивать себя сильно как-то...ли от ходьбы реально похудеть потому что силовые я просто ненавижу . Кожа и мышцы в...

... кто просто до 1000ккал/200 грамм, кто калории не считает вовсе, главное уложиться в 100-150 грамм, ведь говорят что отвесы ... знаю уже, что позволительно, а что нет.
можно ли разбавлять протеиновыми батончиками шоколадными? чтобы хоть немного белка за день...