От каких витаминов вы почувствовали эффект?

д3 - бодрее, активнее

Витамины только made in USA. Иногда GB от VP Lab. Все что делается в РФ - фейк с мелом и тальком. Пью витамины регулярно, лет с 15 и до сих дней. Каждый день. И чувствую себя отлично))

Неработин. Рекомендую

От закрывающих дефицит есть видный эффект.
Я свой организм знаю: хочется соленого - дефицит магния (через 2 дня после начала курса уже все ок); хочется есть перманентно и еда не помогает - дефицит цинка (через 1-2 дня после начала курса аппетит становится нормальным).
Также эффективно пропивать витамины, назначенные врачом (у меня также склонность к анемии, лечилась пол года, тож эффективно)

От натуральных в виде овощей и фруктов.

Магний глицинат 250мг. Если дергалось веко, то через пару дней перестает или уходит излишняя тревога.

Как долго принимаете?

Пурген

Ещё витамин А + Е внутрь определенно хорошо увлажняет кожу. Когда перестаю их принимать, то вижу разницу, особенно зимой.
Витамин С вместе с коллагеном и гиалуроновой кислотой внутрь также заметно повышает эластичность кожи.

Интересный вариант)

Это надо обследование проходить, не охота как-то..

Ну тогда не пейте или травитесь тем, что у вас итак в норме.

Спасибо 👍

Не принимаю. Но знаю волшебный эффект препарата

Какой?

Витамины для беременных

А если сладкого хочется?

Не знаю
Мне не хочется

нравится Витамир мультивитамины для женщин, комплекс шикарный, на здоровье и красоту направлен, самочувствие примерно через неделю заметно улучшилось

Класс👍

Я взял opti men, пока не понятно, пью недели полторы..

Значит нужно скушать банан 🙂

Все витамины надо пить только после обследования и сдачи анализов. Можно сдать в лаб4ю комплекс Дефицит витаминов и минералов и пропить то, что организму не хватает. У меня это был витамин д, железо, магний. Пила конкретно их

Однозначно - вит Д. Мне назначили фортедетрим и я стала бодрее и энергичнее. Магний - еще одна любовь.

Благодарю)

А для профилактики суставов что-нибудь давало эффект?
Я взял glucosamine chondroitin msm..
Пока не понятно.. полторы недели приема

Магний это то что при любых раскладах пить можно?

Да, меня когда-то коллаген с гиалуроновой кислотой и витамином С просто спасли. У меня генетически слабые суставы, а я начала в тренажёрка выпендриваться. Потом ходила как старая бабка, все суставы скрипели, болели, даже на корточки не могла сесть.
Их вообще лучше на постоянной основе принимать. Они не только на суставы влияют, но и мышцы, сосуды, кожу, волосы.
Коллаген должен быть разных типов. Тот, что от коров, то лучше когда животных кормили травой grass fed + морской из кожи рыб. Бывают когда совмещают в одной упаковке несколько типов коллагена.

А я неудобную обувь купил, и ходил, пока не стали болеть суставы, потиху отхожу теперь

Про коллаген интересный вариант, благодарю, но я сначала добью курс который начал😙

Я по анализам пила. Сдавала через Lab4u комплекс на дефицит витаминов и минералов, и уже конкретно проседающие показатели корректировала. Потому что от поливитаминов толку никакого не было, так и врач сказала, нечего их пить, потому что там все дозировки мизерные, их не хватает даже чтобы дневные лимиты восполнить

От одного комплекса из новой серии эвалар Лаборатория 👍с ним прям прилив сил появился, присматриваю сейчас другие средства этой линейки

Лично я принимаю Цитофлавин ПРО несколько раз в год. У него в составе коэнзим 10, янтарная кислота и рибофлавин. Эти компоненты хорошо помогают бороться с усталостью и стрессом + коэнзим 10 - этот витамин красоты и молодости. В этом баде очень хорошая дозировка - 60 мг. на 2 капсулы. Курс длится месяц, я как раз по 2 капсулы в день принимаю. Потом прям реально бодрячком и кожа становится более сияющей

сейчас ежедневно принимаю в дозировке 200 ме витамин Е с натуральными токоферолами эвалар. Правильная дозировка и эффективность на ура.