Как вам такая диета? капуста, морковь и кефир в течение недели

Очень эффективна. Ждем отзывов Ваших родственников на 9-й и 40-й день.

коротко и ясно!!! присоединяюсь

Понос обеспечен.

Будет вздутие живота и бурление. А умников 1 и 2 не слушайте. 4 - дельный совет.

+ слабительное перед каждым приемом пищи, обязательно молоко и соленые огурцы...

Я думаю, отзыва на 9-й день будет достаточно)))

Люди неделями голодают, и не помирают, наоборот становятся здоровее

Лучше морковь заменить на помидоры-огурцы и вообще любые овощи (сырые). Еще 1 яйцо в день можно. Эффективна. Я так прилично скинула.

Но вы сорветесь, уверена, потому что оч тяжело.

а кто-нибудь этих людей видел? Я, например, только слышала. А среди моих знакомых таких чиканутых нет.

Да да, видали мы таких здоровых, вот можете тоже полюбопытствовать.

http://images.yandex.ru/yandsearch?stype=image&lr=213&am​p;noreask=1&source=psearch&text=%D0%B6%D0%B5%D1%80%D​1%82%D0%B2%D1%8B%20%D0%B3%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D0%B4%D0%B0%D0%B​D%D0%B8%D1%8F%20%D0%B0%D0%BD%D0%BE%D1%80%D0%B5%D0%BA%D1%81%D​0%B8%D0%B8

Я хочу быть такой же худенькой, как джоли или бекхем

Спасибо за совет. Добавлю помидоры. Думаю не сорвусь. Я уже худела на 15 кг, с 70 до 55 кг, за зиму набрала 3 кг, мне нужно до конца марта скинуть их. А потом сбросить еще пять кг, и я буду весить 50 кг

Но недели маловато, если честно. Лучше месяц на сырых овощах + кисломолочка + куриная грудка (говядина, морепродукты тоже подойдут). Калораж ок. 700-900 держите.

Витамины пить обязательно.

Иначе как за неделю скинете, так обратно и наберете.

Нормальная диета.Я бы еще добавила крупы

Лежал он в гробу как живой (c)

Если даже и продержитесь, то за вторую неделю в лучшем случае то же и наберете. Вообще интересно, здесь много кто к своей внешности подходит: автор, вы правда думаете, что после такой недели будете лучше выглядеть?

Вообще удивительно: человек, который минимум три месяца (зимой) чуть-чуть поприжать аппетит не смог, всерьез собирается на подвиг...

зимой многие поправляются!

Так не все же на морковях неделями сидят. отвечая на Ваш вопрос: ничего хорошего не получится за неделю. Но до конца марта времени полно, по1 кг за неделю вполне можно сбросить при гораздо более разумных ограничениях.

Какой у вас рост?

Кстати Бекхем анорексичка, у нее проблемы были с питанием.. достойный пример для пожражания.

Пердеть будете огого

у меня рост 167, в данный момент вес 58, я хочу до конца марта скинуть 3 кг, а к лету скинуть еще 5

Утром бутер с сыром и кофе, обед - суп(любой), ужин - гречка с сыром и огромной порцией салата из свежих овощей. из перекусов фрукты, творог

Примерное меню моих 48 кг, 28 лет, рост 168

ага. Только вы видимо не знаете, чем отличается лечебное голодание от недоедания или тупо голода

Я видела тех, кто неделями голодает. Там сложная система. Долгий вход. Вначале переходят на легкую диету, потом на соки (неделю или две, не помню). Только потом голод. Но при этом чистят кровь от интоксикации, клизмы, ставят пиявок и т.п. А потом медленно выходят, опять постепенно на соки, а уже потом на еду.

Главное, чтобы у Вас не было проблем с ЖКТ, не то от сырой капусты с морковью совсем все испортите.

я бы умерла на такой диете, честно:) буквально через 2 дня)))

когда я поправилась на 5 кг - ну, на вкусных булочках на переменах в колледже, потом на моря съездила с мамой - там набрала почему-то тоже быстро, в общем, организм решил видимо пойти вширь:) Так похудела легко - снизила кол-во пищи и куда что делось:) ела все - и мясо, и колбасу-сыр, и шоколад, и даже (!) пирожки, но понемножку, только чтобы забить голод..И не набрала потом опять ничего, может, потому что организм все вещества получал

чего-то не знаю. а это вы интуитивно подобрали или какая-то логика есть?

почему именно капуста и морковь-то?

моркови много нельзя, а у вас может жор начаться. и вообще морковь в виде соков эффективнее, пополам со свеклой.

капуста - это хорошо конечно, но имеет небольшой слабительный эффект... и с кефиром? разве сочетается?

чай вам зачем тут?

я не спец по элементам, но тут нехватка витаминов получается и нехватка белков... если бы добавить гречку, помидоры, яблоки, будет получше...

логика одна - моча в голову ударила, вот и результат

это еще не самое худшее

Но вы сорветесь, уверена, потому что оч тяжело. Спасибо за совет. Добавлю помидоры. Думаю не сорвусь. Я уже худела на 15 кг, с 70 до 55 кг, за зиму набрала 3 кг, мне нужно до конца марта скинуть их. А потом сбросить еще пять кг, и я буду весить 50 кг[/

Как вы худели и за какой период? ответьте пожалуйста!

Аесли питаться чем хочешь, но на тот же калораж???? будет ли эффект?

Подскажите! как еще можно себя ограничить! нужно похудеть за 1,5 месяца в идеале кг на 10, но это вряд ли получится..

Нет, не будет. Потому что надо перевести организм на жировой обмен, т.е. давать ему "сложную" для переваривания пищу, а не быстрые углеводы. Тогда он от недостатка энергии будет брать ее из жировых запасов. А если постоянно кидать в топку организма быстрые углеводы - шоколадки, булочки, печеньки, то энергия браться будет из них и вы не похудеете.

Почитайте про диету Протасова, я за месяц на ней на 8кг похудела.

у Аллена Карра есть способ) книжка в интернете есть

этот салат -капуста+морковь (туда еще свеклу добавляют, но я не добавила) рекомендуют диетологи, говорят он как щетка очищает кишечник.

худела в период с мая по сентябрь, я поставила цель- 1 сентября весить 55 кг. Просто в три раза уменьшила порции еды, от сладкого , мясного, мучного не отказывалась. Утром сладкий кофе, днем маленькая тарелка супа с кусочком черного хлеба, после обеда-яблоко, кефир, немного орехов. Бывало, что по два дня вообще ничего не ела, пила чай, воду. Еще ходила на фитнес-тай-бо, силовая тренировка, калланетика.

вчера я утром выпила кофе, потом поела этот салат несколько раз, но чувство голода не проходило, поэтому съела с салатом кусок хлеба зерновик, выпила пару чашек чая с конфетой степ ( в ней много орехов), в 7 часов вечера поела два кусочка отварной курицы, в 8 часов выпила чай с медом. Вчера 1вес был 58,2 кг, сегодня 57,8. Сегодня буду есть тушеные овощи.

Сидела на одном кефире 2 недели (по стакану через каждые 2 часа) и кофе по утрам с сахаром и молоком, похудела на 6 кг, не сорвалась, не умерла, не голодала.

вот вы такие странные со своим "а как просидеть на этом, а потом 9 дней, 40.." ну что за бред? диета и подразумевает под собой ограничение в еде! если пить витаминный комплекс, то ничего не будет. Что действительно сложно, это выработать силу воли. Знаю девушку, которая 2 недели питалась капустой, морковью (салат) и заплавляла слегка кефиром и похудела на 15 кг! и вес не набрала обратно. + очищение организма происходит.

Плохая, лучше подберите нормальную диету или просто пп. Я худела с препаратом Редуксин, параллельно занималась спортом и пп. Результат превзошел себя 17 кг за 4 месяца. Побочки не значительные

как вы похудели на 15?

Согласна. Так можно хорошо сбросить и вообщем то не сложно....без срывов

Мой муж сыроед. Он уже 2 года сидит на сырых овощах и фруктах. С 86кг скинул до 67 (19кг) за пол года. Вес держится. И постоянно практикует голодание. Он может неделю сидеть только на воде дистиллированной. Идёт очищение организма. Автору успехов, нужна сила воли