Похудела на 10 кг за 2 месяца

Поделитесь пожалуйста 🙏🙏🙏 такая же проблема 😔

Калории считать надо. Не жрать.

напишите пожалуйста , у нас вроде и параметры почти одинаковые)))

напишите пожалуйста , у нас вроде и параметры почти одинаковые)))

Настало видимо время похудеть))). Попыталась вступить в группу"Худеем играючи",но видимо от того, что задавала много вопросов, меня выкинули из группы. А ведь я уже настроилась и по их правилам неделю жила...В общем, наткнулась на ваше письмо. Верить- не верить, не знаю, но с интересом просмотрела бы ваши рекомендации. Спасибо. Лариса

Ой я уже совсем отчаялась похудеть. Да и денег на хорошие продукты было мало. Хорошо хоть здесь немного подзаработала http://vash-bonus-tut.com

Привет у меня вес 65кг я хочу похудеть 5кг как можно похудеть

А спорт? Спортом занимались? Если да, то как, по каким дням и что делали?

Спасибо тебе дорогая! Ты меня вдохновила! Столько лет этой записи, а она наконец "дала мне пинка" . 😘

Очень интересен ваш рацион!!!!

Пишите я тоже хочу похудеть.

Вау !я не похудела

Здравствуйте, напишите пожалуйста svetlanatimosh@gmail.com

Правда достойно уважение,очень рада что люди еще могут себя в руки взять и добиться чего хотят а не ныть на форумах что не могут похудеть xDD Удачи вам во всех начинаниях!

круто, а я сама не могу себе рацион составить, все равно съем какую-нибудь гадость(

заставила себя попробовать salonah на три недельки, только так и смогла похудеть, просто ела что говорили и все)

вполне хороший результат, так держать, надеюсь и вы довольны!

как это и все, а коктейльчики, а биоальтернативы?)

попробуйте программу salonah я думаю за 3 кг этих 5 кг как и не бывало

Ну почему,я как и автор,за 2 месяца потеряла 10 -11 кг.С 65 до 54.160см.1 неделя сидела практически на воде,сокращала желудок,ушло кг 2-3.Далее ела все,но кошачьими порциями.То есть приучила себя много пить,и пить до еды,еду не запивать и пить воду не ранее чем через час после еды.Постепенно перешла на здоровое питание,то есть грудки,горох, чечевица яйца,фасоль,киви, грейпфрут,капуста,свекла везде овощи (беру мороженные в пакетах)Жарю все без масла или на воде.Иногда гречку с овощами,и физические нагрузки.короткие но регулярные.Упор на силовые короткие и сразу на все группы мышц.Присяды с весом(в старый рюкзак наложила банки с вареньем) Вообщем все подтянулось,пока поднялась.П танин мне нравится,я полюбила ПП.На работе могу и сладости с кофе позволить за компанию, особо не ограничиваюсь в еде,могу и чипсов изредка поесть или что то вроде,если сижу в компании друзей.Деньги на ПП очень сэкономила.Я нашла свой метод)))И безумно рада.Хотя более 6 лет не могла похудеть,испробовала все!От и до,собаку съела на этом.И только ПП и порции маленькие,вода и спорт.

Добавлю теряла по 2кг +- неделю.Сейчас уходит по 1 кг примерно в неделю,то есть чем меньше вес тем медленнее уходит.
А перепробовала до этого все,разные БАДы, таблетки, антидепрессанты,мочегонки, слабительное.Эыфект был скорый,но ещё скорее кг возвращались и с лихвой,а так как не занималась и вес уходил с мышцами, после срыва я выглядела ещё хуже чем до.Так что дорогие мои только переосмысление своего образа жизни,после питания поможет вам.
Да,и делаю массаж проблемных зон и контрастный душ.Вот вам мой секрет,как есть делюсь,так как сама страдала от жира.

Хороший вес

Это идеальный вес

Худеньким? То есть по вашему она толстая ? 100 кг что ли? Совсем уже!!!