Гость
Статьи
Я много ем ?

Я много ем ?

Зацените мой рацион и скажите свое мнение.Приемы пищи не делю на завтрак, обед и ужин.Ем что хочу и когда хочу.Питаюсь абсолютно всем, от здоровой пищи (фрукты, овощи, мясо, молочные продукты) до всякой гадости (сникерсы, булочки, пицца)
Вчера сьела
7.00 медовые хлопья с чаем
11.00 сникерс, яблоко
14.00 йогурт, сникерс, кофе
17.00 плов с мясом

сегодня
9.00 шоколадка, 4 печеньки, чай
10.00 кофе
11.00 яблоко
14.00 мороженное
15.00 вареники с картохой

Это нормальная еда? Или уменьшить количество сладкого? Но я сладкоежка и если не сьем за день хотя бы одну шоколадку чувствую дискомфорт =( это зависимость?

Автор
37 ответов
Последний — 23 июля 2013, 19:39 Перейти
1.
Гость

А где овощи, фрукты, ягоды? Это не нормальный рацион.

2.
Ответим

Смотри на то, нужно ли тебе худеть. Я вешу 45, столько же могу есть, но буду поправляться . Какой рост ты не сказала даже , но если так смотреть, для меня многовато

3.
помидор

я обижен(....

4.
Гость

Да, очень много

5.
Алеся

Это не много, но это же гадость

6.
гость

вообще-то это очень мало...я раз в 5 больше ем, и при том худая

7.
гость

и лучше наоборот самую сытную еду есть на завтрак, а не на ужин как вы

вообще не правильно питаетесь, и еда нездоровая

8.
Гость

автор, нормально питаетесь. Не волнуйтесь.

9.
гость
Гость

автор, нормально питаетесь. Не волнуйтесь.

вы троллите?))

10.
...........

Вы же худая и хорошо себя чувствуете?

11.
...........
Гость

автор, нормально питаетесь. Не волнуйтесь.

для растущего организма отлично!

12.
...........

щас,автор,набегут голодные диетчицы,которые чаем догнались или стаканом кефира.Спать не могут.Сидят злющие полночи.Расскажут,как они счастливы,стройны и жизнерадостны!:-):-):-)с

13.
Гость
...........

щас,автор,набегут голодные диетчицы,которые чаем догнались или стаканом кефира.Спать не могут.Сидят злющие полночи.Расскажут,как они счастливы,стройны и жизнерадостны!:-):-):-)с

Фак, а что делать? Хочется же быть секси вумен, а 90% склонны к полноте от каждого сникерса. В том числе и я. Эх, правда жизни, мать её.

14.
Гость

Отвратительно питаетесь. Нет овощей, каш, кисломолочки. Много сладкого. Лучше замените его на салат.

15.
гость

ОТВРАТИТЕЛЬНЫЙ рацион!

16.
Гость

Слишком мало на завтрак и много вечером

17.
Гость

это не нормальная еда. нужно исключить вообще йогурты(там одна химия) сникерсы и всякие хлопья. есть нормальную кашу на завтрак, нормальный горячий обед, можно из двух блюд, и нормальный ужин.

я вешу 45 кг и худая, но на вашей диете я бы вообще кони двинула и зубы лечила не переставая. это не еда! это какой-то кошмар из простых углеводов. нужно есть крупы, овощи и мясо, а печеньки, покупные йогурты и сникерсы достаточно раз-два в месяц для разнообразия.

18.
Гость

только твой организм знает, много это или нет.. Худеешь - мало ешь. Не худеешь - нормально.

19.
гость
Гость

это не нормальная еда. нужно исключить вообще йогурты(там одна химия) сникерсы и всякие хлопья. есть нормальную кашу на завтрак, нормальный горячий обед, можно из двух блюд, и нормальный ужин.



я вешу 45 кг и худая, но на вашей диете я бы вообще кони двинула и зубы лечила не переставая. это не еда! это какой-то кошмар из простых углеводов. нужно есть крупы, овощи и мясо, а печеньки, покупные йогурты и сникерсы достаточно раз-два в месяц для разнообразия.

+1

20.
Гость

Автор, ну вы и едите чушь какую то....

21.
Гость

ужасный рацион!

22.
Гость

Едите немного, не неполноценно. Овощей нет совсем, фруктов очень мало.

23.
Гость

Автор, а ваш рост вес? Возраст.

24.
Автор
Гость

Автор, а ваш рост вес? Возраст.

Мне 18 лет.Рост 160 вес 44

25.
БИГУ_ТАКАЯ_ВОЛОСЫ_НАЗАД

мусор а не еда

26.
Автор

Я наверное привыкла к полуфабрикатам.Еще в школе ела чипсы, мивину сырую.Домашнюю еду очень редко ела.Живу с папой, а он готовить не умеет и я тоже

Сникерсы, газировки, фаст-фуды, дешевое спиртное, фабричные куры и др мясо, всякие чипсы - это жесть!

Почему бы это все просто не заменить на пару стаканов бензина в день???

Я не совсем понимаю, а что это все вкусно?

В как же рак, ожирение, язва и куча разных страшных заболеваний? Они вас не пугают?

Посмотрите на долбанных американцев! Каждый 2 с ожирением и какашкой вместо мозгов!

Научитесь готовить и кушайте нормальные продукты на здоровье!

28.
Тоша

Девушка, не трави себя так (((( я сама грешна и сегодня за вечер пакет чипсов захомячила гнусно, но от твоего рациона у меня волоса на ж0пе зашевелились ((( Приучайся для начала порезать помидор-огурец-редиску и т.д. / капусту-морковь зимой к каждому "серьезному" приему пищи. 1/2 плова и 1/2 овощей.

Сникерсы замени курагой, черносливом, свежими фруктами. Йогурты на красителях и сахаре в топку, в кефир свежих ягод, фруктов и корицы и взбить блендером - мега-урчабельно.

Я тебя уверяю, засунуть в духовку кусок рыбы/мяса в приправах и травках и постругать салат легче, чем сварить покупные вареники.

Если в обычный, на воде заваренный геркулес (да и на молоке тоже) добавить тех же свежих фруктов/ягод и капельку меда, ну или домашнего варенья, будет в разы вкуснее этих пакетиков с концентратами.

Я не говорю, что надо питаться только полезной едой, иногда можно и вкусную дрянь слопать, но не по 3 сникерса в день же...

29.
Гость

Нормальный рацион. Мало.) Я столько же примерно ем.

Например, утром шоколадка, бутерброд с сыром или овсянка. Потом чай с печеньем, потом, например, плов или овощное рагу с мясом. И всё.

30.
Севастьяна

а че так рано ужин в 15 часов и все ? или 17

31.
праздник

Уважаемы автор,а что ужинали вчера? Запомните-если вы веселы и довольны жизнью,то любая еда хороша.Это аюрведа.И поменьше думайте и заморачивайтесь.

32.
Гость
Тоша

Девушка, не трави себя так (((( я сама грешна и сегодня за вечер пакет чипсов захомячила гнусно, но от твоего рациона у меня волоса на ж0пе зашевелились ((( Приучайся для начала порезать помидор-огурец-редиску и т.д. / капусту-морковь зимой к каждому "серьезному" приему пищи. 1/2 плова и 1/2 овощей.

Сникерсы замени курагой, черносливом, свежими фруктами. Йогурты на красителях и сахаре в топку, в кефир свежих ягод, фруктов и корицы и взбить блендером - мега-урчабельно.

Я тебя уверяю, засунуть в духовку кусок рыбы/мяса в приправах и травках и постругать салат легче, чем сварить покупные вареники.

Если в обычный, на воде заваренный геркулес (да и на молоке тоже) добавить тех же свежих фруктов/ягод и капельку меда, ну или домашнего варенья, будет в разы вкуснее этих пакетиков с концентратами.

Я не говорю, что надо питаться только полезной едой, иногда можно и вкусную дрянь слопать, но не по 3 сникерса в день же...

Я не автор, но, если питаться так, как вы описали, из туалета не выйдешь. Ну невозможно и кефир, и фрукты, и овощи в один день. В один день полстакана кефира, в другой день один-два фрукта, в третий день - один-два сухофрукта. Тогда нормально. Овощной салат полностью заменяет приём пищи.

33.
Гость
Автор

Я наверное привыкла к полуфабрикатам.Еще в школе ела чипсы, мивину сырую.Домашнюю еду очень редко ела.Живу с папой, а он готовить не умеет и я тоже

Я так заработала гастрит. Хуже приступа гастрита трудно что-то придумать. Исключайте всё, в чём есть Е-шки, ГМО, растительные жиры, искусственные красители и ароматизаторы, усилители вкуса и цвета. Никакой колбасы, дешёвых сыров, некачественного шоколада. Шоколад очень полезен, но берите немецкий или швейцарский. Frey весь хорош, у Ritter Sport можно есть простой молочный и белый с орехами. Потом, есть даже органический, в котором нет даже лецитина, но он очень дорогой. В целом, рацион у вас нормальный.

34.
Лисичка

Витамины хоть принимай что ли...

Если думаешь о будущем, хочешь нормальных детей да и вообще родить, то начинай питаться нормально.

Каждый день нужно есть:

1.хлебА (злаковые)

2.каши (крупы)

3.овощи, фрукты

4.мясо, рыба, яйца

5.кисломолочные продукты

И будь здорова!

35.
Гость
Лисичка

Витамины хоть принимай что ли...

Если думаешь о будущем, хочешь нормальных детей да и вообще родить, то начинай питаться нормально.

Каждый день нужно есть:

1.хлебА (злаковые)

2.каши (крупы)

3.овощи, фрукты

4.мясо, рыба, яйца

5.кисломолочные продукты

И будь здорова!

нравится пугать людей? бог тебя накажет

36.
Света

Смотря в каких целях вы так питаетесь. Если похудеть-фигня ваше питание - 2 сникерса 1200 Ккалл уже, если для здоровья-писец вам скоро, если вам пофиг и на здоровье и на фигуру жрите что хотите нафиг спрашиваете много ли вы едите

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

38.
МЕРИА

ЕШЬ ТАК; ЗАВТРА ;

1.9 00Полезным дополнением к здоровому завтраку станет натуральный йогурт,ОМЛЕТ С СЫРОМ,ФРУКТЫ.

2.12 00 гречка, салатики,компоты

3.16 00 ряженка

4.19 00Рыба, нежирное белое мясо,Тушеные или вареные овощи.,В список блюд для здорового ужина можно добавить овощи с малым содержанием крахмала. Огурцы, помидоры, зелень, капуста, редис и лук .Морепродукты.

5.21 00 Нежирные кисломолочные продукты.нормализующую работу кишечника. ПИТАЙТЕСЬ ПРАВИЛЬНО! УДАЧИ!