Питание один раз в день

Сдохнешь

Если сейчас пишу, то не сдохла. Читать научись, у меня опыт есть

Сбросишь вес так же быстро как потом наберёшь обратно

Типа omad? я иногда так ем, не то, чтобы специально) но вопреки всем гуру кето и пг - это замедляет метаболизм. Я знаю, что если поем чаще, то больше скину, но просто мне иногда тяжело заставить себя постоянно жрать.

Ну а что тогда спрашиваешь?

да так можно скинуть

Я не на одноразовом, а на двухразовом уже несколько месяцев (ну, бывали перерывы на праздничных выходных). Основной вес ушёл за пару месяцев (8кг где-то), затем ещё пара кг за месяц. Сейчас вес снижается очень плавно, т.к. лишнего осталось совсем немного, но я уже довольна собой. Кстати, вес не возвращается, если я на недельку-другую уйду в пищевой "загул", ну разве что совсем чуть-чуть. До того как поправиться, я была на пятиразовом питании (плотный завтрак, обед и лёгкий ужин, а между ними два перекуса вроде фрукта и орехов). Вес тоже был хороший, но мне не нравится такой режим, я ещё много воды пью и было постоянное ощущение наполненности желудка. Будто еда вообще перевариться не успевает (с жкт никогда проблем не было), а сейчас мне комфортно

А что я спрашиваю? Я написала, чтоб люди, которые тоже хотят похудеть, смотивировались? Что за глупый вопрос?

Смотивировалисл на дичь? Это не вы пару лет назад каждый день сюда меню писали где в рационе была ежедневно шоколадка с печеньем? Лучше пишите когда уйдете с питания раз в день и как будете разгребать проблемы, вот это куда более интересный экшн

Ты людей на самоубийстао мотивируешь, дypрa

Одно развое слишком жёстко, вот 2 поев раза вполне можно выдержать. Часто там и питаюсь

Не, не я писала. Многие диетологи считают дробное питание бесполезным, оно приводит к огромным заболеваниям, т. к приводят к повышению инсулинорезистентности. Зря не стоит сюда писать, и я вас не заставляю. Всего доброго.

Еда =энергия. Мне хватает энергии от одноразового приёма пищи. Если вам не хватает, то ещьте больше. Хотя здоровому человеку должно хватать

Вы не диетологов читайте, а врачей, сейчас каждый тик токер диетолог

Вот поэтому и пишу, вы можете питаться как угодно, а людей не надо подбивать.

Не первый раз уже принимаю капсулы для похудения "Турбослим День-Ночь". Вообще не прилагая никаких усилий, только запивая капсулу водой, смогла похудеть на 10 кг. Результат есть. Советую.

Сейчас уходит по 2,5-3 кг за месяц, я на ПП, спорте и Нормотиме (выручает от срывов с питания и нервных срывов тоже).

Дробное это каждые 3 часа примерно, где-то 5-6раз. А обычное это 3 раза в день. К инсулинорезистентности приводит обилие быстрых углеводов. На стейк и сельдерей инсулина много не надо

Сейчас так питаюсь. Сегодня 3 день. Пока не умер. Мне очень комфортно на таком питании. Скинул уже 3 кг воды воды)))))) желаю вам удачи)

Каждый раз когда мы начинаем есть происходят скачки инсулина! Не отрицайте это

Тоже самое 😊 пока только вода, ни разу не хотелось вечером есть, вечерком только чай или воду пью и всё

А каждый раз как наступает голод происходят скачки кислотности желудка

На разную еду разный подъем инсулина. Когда мы не едим, печень выдает организму глюкозу, и инсулин так же вырабатывается. У меня не определяется точное количество инсулина натощак, тк минимальное его количество при 3-4 разовом питании. Так что секрет не только в жрачке, но вы упёрлись на своем, поэтому не скажу как поддерживаю такой уровень инсулина, ранее была инсулинорезистентность. При голодании гликоген у вас пойдет из мышц и инсулин выработается для его доставки

А мне скажите плиз, я на 5-ти разовом питании много лет, так то все хорошо, но может что неправильно делаю

Если вы едите нормальную здоровую еду и вам так комфортно, то какие проблемы? Есть нужно столько сколько комфортно, и еду которая подходит. А не вот это все модное: интервальное, веган, кето, хуето. То толстеют, то худеют и толкают дичь в массы

Спасибо, ну просто сейчас пишут про риск сахарного диабета с 5разовым питанием, поэтому спрашиваю

На заборе много чего тоже пишут. Мне рекомендовали дробное питание именно как профилактику диабета, от инсулинорезистентности. Но я не смогла 5 раз в день есть. Как ела 3 так и продолжаю. Проблему спортом решила. Мое мнение надо правильно питаться так, чтобы можно было всю жизнь придерживаться. И если 2 раза в день есть пищу с высокой гн и высоким ги, то это точно хуже, чем 5 раз с низким ги и гн

Я Знаю целительницу, которая действительно может помочь, Обратилась к ней и не зря, она мне помогла сбросить вес. Что я только не делала, и обьедалась, и часами на велике крутила педали и таблеток сколько глотала.
Вообщем ужас был как себя истезала, столько плакала, все говорили уже смирись хрюшка,
личной жизни соответственно не было, самооценка внизу, пряталась уже от людей,
но приехала моя соседка и рассказала мне про целительницу, которая постоянно бывает в Израиле, и там и в России про нее многие уже знают. Она читает чтото над фото целый месяц, и за этот месяц, c каждым днем после начинает вес снижаться, на сладкое не тянет, обжираловки нет, вообщем я похудела на 45 кг, я вешу теперь 62 кг, я летаю от счастья)) делюсь делюсь контактами спасительницы whatsapp 89965176395 Ирина .

Здравствуйте. Скажите, а ели вы всё подряд?

Здравствуйте. За четыре месяца похудела с 92 до 62 по этой системе. Пила еще витамин д, магний с витаминами в ( прям от него спокойно стало и вообще не тянуло на пожрать) пила воду с листочком мяты, зеленый чай, улун, фильтр кофе, иногда колу без сахара ( все что не содержит калорий) а ела каждый день с 12 до 13 часов. Еще утром пила теплую воду, чтобы желчь отходила. Настроение стало лучше, энергии больше, гормональный фон восстановился ( был повышен кортизол и ттг) спортом не занималась, только иногда растяжка дома и с собакой гуляла по 10000 шагов в день. Воды пила 2 литра . Еда все сытное - тосты с арахисовой пастой, со сливочным маслом, жареные грибы и салат из овощей, пельмени, запеканку, лазанью, бутерброды с селедкой, еще пару конфет ( люблю из сухофруктов) и фрукт. Если овощей было мало, съедала еще ложку клетчатки. Калории не считала ела то что хотелось и в приоритете были сытные вещи) рост 169 хочу еще скинуть кг 5. Возможно буду придерживаться этой системы дольше, лишь иногда делать доп приемы пищи.