Как перестать заедать …

Как перестать заедать проблемы?!

Девочки, всем доброе утро! Мне очень нужна ваша помощь, поддержка, дружба... Потихоньку схожу с ума. Ситуация следующая, я всегда была стройной при весе 173 вес был от 57 до 62. Лет до 25 если был какой то стресс не могла себя заставить кушать в принципе, худела если нужно было и вес на возвращался. Четыре года назад были серьезные проблемы с работой, не буду вдаваться в подробности , но поиски нового места затянулись на год! И я быстренько начала все это дело заедать... Результат, за год + 12 кг! Работа нашлась, но вес сразу сбросить было тяжело. Были метания туда сюда максимум удавалось скинуть килограмма 4. Весной этого года я так сказать психанула) взялась по полной была куплена беговая дорожка, пройдет антицеллюлитный массаж в 15 сеансов, обертывания уходе по полной. Я начала кайфовать от себя за четыре месяца улетело 10 кг, вес стал 63 я уже прям худенькая была. Но.. 1 июля меня вызывает директор и говорит что ему придется меня уволить так как в компании сложности бла бла бла, при том что уволили только меня до сих пор не понимаю как моя зарплата спасла всю компанию! Я проработала там три года, пахала как ослик, куча проектов, но вот с генеральной не сложилось очень злой человек... Не будет вдаваться в подробности... Результат снова поиски работы снова депрессия и заедание проблем, я сама не заметила как килограммы вернулись. Как взять себя в руки?! Девочки нужна ваша помощь третий месяц дома не могу себя заставить вечно в тоске какой то и депрессии. Вес призится к 70, я себя уже ненавижу как так можно? Мне так тяжело это все далось и снова здравствуйте...... Близкий друзей увы нет, лучшая подруга очень далеко, она конечно поддерживает но черт я не знаю как взять себя в руки девочки помогите пожалуйста!!!! :(

06 ноября 2013, 10:11

Гость

[3264763239]

Ответить автору

Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ

30 ответов

Последний — 14 октября 2025, 20:25 Перейти

Мадонна

[1642499358]

06 ноября 2013, 10:43

если одна живёшь, не покупай продукты, которые тебе нравятся. и пей витамины. я заметила, когда их пью, жора практически нет, либо его легко побороть

Гость

[3996183877]

06 ноября 2013, 10:46

Я сама так делаю. Причем, у вас хоть причины серьезные, а вообще срываюсь в жор из-за всякой фигни.

гость

[3673769715]

06 ноября 2013, 11:02

а как связана еда и проблемы? я обычно, когда хочу отвлечься, книгу беру читаю или фильм какой-нибудь смотрю, ну перекусывать можно фруктами, йогуртом, сок пить

Нафаня

[2962789059]

06 ноября 2013, 11:08

Делайте много низкокалорийной еды и ешьте ее. Овощные салаты, гречка, супы. Ваши нервы просят еду, ну так дайте ее, но необязательно при этом есть плюшки и колбасу.

Гость

[3264763239]

06 ноября 2013, 11:29

гость

Сообщение было удалено

Вот увы последние четыре года связано( раньше от проблем наоборот аппетита не было , а теперь приплыли. Я и читаю и гуляю и кино смотрю и заедаю блин...

Гость

[3264763239]

06 ноября 2013, 11:29

Гость

Сообщение было удалено

Вы набираете вес? Как то боретесь с этим?

Lou Reed

[1954517032]

06 ноября 2013, 12:38

А я бы Вам посоветовала пойти в тренажерный зал, заниматься с тренером индивидуально. За пол года я пересмотрела полностью свое питание в пользу здорового и сбалансированного, стала более активной, целеустремленной и общительной. Настроение всегда хорошее плюс! 4-5 тренировок в неделю до седьмого пота и , поверьте, вы тысячу раз подумаете прежде чем съесть какую-нибудь ерунду )))

Печень Сталина

[367238416]

06 ноября 2013, 12:42

А вы не заедайте проблемы. Запивайте их. Если не закусывать, то можно очень быстро сбросить вес

John Cale

[2446373540]

06 ноября 2013, 13:21

Lou Reed

Сообщение было удалено

вот, послушайте, что Вам сам Лу Рид говорит))) для него это не проблема)))

а я вообще не могу есть, когда мне плохо

Кристиша

[3315725873]

06 ноября 2013, 14:27

#10

Печень Сталина

Сообщение было удалено

ну не скажите, алкоголь тоже очень калориен

я вот поправляюсь от него

кристина

[3218032739]

06 ноября 2013, 14:32

#11

Не алкоголь. Вода. чай без сахара - просто пить больше. Аппетит уходит.

Похожие темы

Ирина

[3818456830]

06 ноября 2013, 14:53

#12

11- Кстати да, про воду нам тоже тренеры говорили, когда спортом серьезно занималась.

Когда почувствуете свой "жор" (я знаю, что такое жор на фоне стресса, к голоду не имеет никакого отношения), прежде чем что-то съесть - налейте себе стакан воды и выпейте. А лучше всегда под рукой держите маленькую бутылку с простой водой. Я пью обычную фильтрованную. Воды много не бывает, а от "жора" отвлекает.

И еще выше правильно сказали - если уж хочется что-то жевать, жуйте овощи, фрукты, перловку, овсянку на воде. Короче то, что низкоколорийное. Меня лично яблоки спасают, очень их люблю. Так что и плюшек, пироженок мне не надо.

Гость

[3308449328]

06 ноября 2013, 15:45

#13

Печень Сталина

Сообщение было удалено

+1)

Гость

[2446373540]

06 ноября 2013, 16:52

#14

кристина

Сообщение было удалено

во всяком случае,одно другому не мешает. пить нужно больше,даже если есть меньше не станете)

ветка

[1400816935]

06 ноября 2013, 21:41

#15

все просто) я сам а такая) хотите вкусного? ешьте) только капельку) ломтик шоколадки или кусочек тортика) а так пусть у вас под рукой будут всегда яблоки) я их ем и сырые и печенные( в духовке) и вот хочу шоколада беру дольку и литр чая зеленого и пью))))))))) иногда почти весь )))))))))) всегда делайте вкусные салаты) например тот же цезарь) только курицу сварить сверху сметанка или оливковое масло) а сухариков несколько можно)

Катерина

[1593309918]

07 ноября 2013, 11:43

#16

Вот тут дали хороший совет.. кушайте низкокалорийную еду. И надо работать над собой, постепенно стараться отказываться от вредных продуктов, а так же вообще от частых приемов пищи. Трудно, я понимаю. Купите для начала Редуксин. Поверьте, с ним будет намного легче худеть. Говорю из собственного опыта.

Алина

[1593309918]

07 ноября 2013, 11:45

#17

Автор, попробуйте посидеть на индивидуальной диете. Я себе такую распечатывала на сайте Примавера: http://primavera.pro/. Отлично помогает. Надеюсь, что и вам поможет.

Григорий Пташко

Незнакомец

[23945446]

07 ноября 2013, 22:17

#18

Не стоит браться за диеты сразу. Вам просто нужна поддержка. Мой совет - идите в спортзал с кем-нибудь. Найдите какой-нибудь форум района, где вы живёте и разместите там пост, что хотите найти сообщницу/сообщника для походов в фитнес.

Таких, как вы - желающих компании много.

Если таких вариантов не будет, то просто идите в фитнес и обязательно к тренеру. С тренером можно поговорить, он составит вам компанию при занятиях. Я уверен, что вам просто нужно заняться упражнениями и собой.

Basta a.k.a.

[537875677]

08 ноября 2013, 12:01

#19

надо понять, что от заедания проблем, проблемы не решатся, а добавятся только новые проблемы, какое может быть настроение если смотря на себя в зеркало видишь неприятную жирную тушу с целюлитом, от этого психическое состояние только ухудшается, депрессия, нет желания попробовать например устроится на новую работу, т.к нет желания в таком виде вообше выйти из дома. И вот оно вам надо? Может хватит жрать и начать любить себя? Недельку яблочки + кефирчик у будете порхать, затем правильное питание (фрукты, овощи, творог, рыбка) и появится уверенность в себе, новые силы и новая работа не за горами. И не откладывайте на завтра, то что можно сделать сегодня, выкиньте всю дрянь из холодильника, что вгоняет Вас в депрессию и спасательный круг на талии, и вперед в самый дальний магазин за 0 процентов кефира и зелеными яблочками!

Гость

[3264763239]

08 ноября 2013, 13:24

#20

Basta a.k.a.

Сообщение было удалено

Спасибо вам огромное! Вы настолько все верно написали ощущение что знаете меня не первый день) спасибо. Держусь второй день, пытаюсь с собой договориться вчера пробежала 4 км, нереально тяжело было уф... Была бы очень рада пообщаться с вами еще. Спасибо!

Anechka_Kon

Незнакомка

[24615857]

09 ноября 2013, 16:25

#21

пустой холодильник и полки на кухне - лучшее решение))) ну, и обходить магазины стороной)))

Наташа

[1593309918]

12 ноября 2013, 12:43

#22

Посмотрите передачу с Еленой Малышевой. Там как раз про депрессию и про лишний вес говорят: http://www.youtube.com/watch?v=hgcyVv1risk

Возможно вам это поможет как-то. Надо как-то взять себя в руки и перестать заедать свои проблемы.

Эксперты Woman.ru

Малинка

[4231504613]

19 ноября 2013, 08:17

#23

"Заедать проблемы" - это из серии вредных пищевых привычек. Попробуйте эту тему погуглить. Есть целая книжка про это и вообще очень много информации об этом. Суть исправления ситуации в том, чтобы изменить свой подход к питанию в принципе. Тогда во-первых, не придется себя постоянно изнурять дииетами. и во-вторых, вес не будет возвращаться после диеты.

В общем, пока у себя в голове ничего не поменяется, так и будут возникать проблемы с весом.

Чтобы полегче было втягиваться в новый образ жизни можно в помощь таблеточки попринимать. Мне например как раз в комплексе с формированием правильных пищевых привычек очень помог препарат XLS. Я про него собственно у диетолога Ионовой вычитала пока сама тему про пищевые привычки изучала. В итоге вес сбросила и он не возвращается вот уже третий месяц.

колбасятина

[1272675067]

07 мая 2015, 16:58

#24

Проблема закдания неприятностей - в том, что неприятности - это не только то, что случилось, но и в огромной степени страх перед тем, что еще может случиться! Из него происходит страх перед отказом от спасительной жрачки. Ощущение такое, словно бэтмен прилотел тебя спасти, а ты отказываешься. Именно это чувство и порождает каждый факт жора!

колбасятина

[1272675067]

07 мая 2015, 17:07

#25

Кстати, пишу это, сидя в макдональдсе аэропорта Пулково. Так шокирована заказанным, что жую и неожиданно для себя гуглю статьи о том, как прекратить этот беспредел. Еще осенью была 62, а сейчас 74! И ни на одной диете не могу удержаться. Тоска сразу, нервная становлюсь,в панику впадаю.. А чего именно боюсь, не могу объяснить. Как будто откажись я от еды и окажется, что это была единственная радость.

Гость

[1188753117]

22 марта 2022, 18:04

#26

Сходите к психологу… тут никакие подружки не помогут особо, все проблемы у нас в голове🧠🧠

Непридуманные истории

Гость

[2790742970]

27 апреля 2024, 23:44

#28

Ребёнок А Почему ты толстая Фея Грю А Потому Что я Живу в пряничном домике Я Часто Заедаю им свой проблемы
😃😃😃😃😃😃😃😃😃😃😃😃😃😃😃😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😆😆😆😆😆😆😆😆😆😆😆😆😆😆😆😆😆😆😆😆😆😆😆😆😆😆😆😄😄😄😄😄😄😄😄😄😄😄😄😄😄😄😄😄😄😄😄😄😄😄😄🤡🤡🤡🤡🤡🤡🤡🤡🤡🤡🤡🤡🤡🤡🤡🤡🤡🤡🤡🤡🤡🤡🤡🤡🤡🤡🤡🤡🤡🤡🤡🤡🤡😆😆😆😆😆😆😆😆😆😆😆😆😆😆😆😆😆😆😆😆😆😆😆😆😆😆😆😆😆😆😆😆😆😆😆😆😆😆😆😆😆😆😆😆😆😆😆😆😆😆😆😆😆😆😆😆😆😆😆😆😆😆😆😆😆😆😆😆😆

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Гость

[203241662]

14 октября 2025, 20:25

#30

Гость

Такая же ситуация. Поменял работу и стресс постоянный, который начала "заедать"😭

Новые темы за 3 дня: 135 тем

Популярные темы за 3 дня: 36 тем

Следующая тема

Поправилась на 5 кг, как их сбросить на неделю

23 ответа

Предыдущая тема

Болит печень - наверное сорвала

28 ответов

Как перестать заедать проблемы?!

Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ

Актуальные обсуждения