Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Долой диеты и правильное питание!2 230 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 888 ответов
- Диета 5 ложек8 014 ответов
- Веганство/вегетарианство2 485 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 193 ответа
- Эффективные диеты2 079 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 718 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 913 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 964 ответа
92 ответа
Последний —
Перейти
Юрий
Какие исчо смузи на ночь?!!!
с изюмом?!!!!
Будет скачок инсулина и Жор гигантский в ближайшие 2 часа на таком меню...
с изюмом?!!!!
Будет скачок инсулина и Жор гигантский в ближайшие 2 часа на таком меню...
Никакого жора, не наблюдаю! Наоборот, сьем грам 200, и ложусь спать. И утром есть неохота. И кто сказал, что обязательно изюм!? Я ведь написал:ПО ВКУСУ! И ПЕРЕЧИСЛИЛ, САМЫЕ ДОСТУПНЫЕ ИНГРЕДИЕНТЫ. Я например, делаю ядра семечек, с ядрами абрикоса, авокадо, моркови, орехов, тыквенных семечек... Вообще без легких углеводов! Каждый может для себя составить, что хочет. А когла охота сладкого, тогда делаю с сухофруктами. Рецептов тысячи!
Непсихолог2
Никакого жора, не наблюдаю! Наоборот, сьем грам 200, и ложусь спать. И утром есть неохота. И кто сказал, что обязательно изюм!? Я ведь написал:ПО ВКУСУ! И ПЕРЕЧИСЛИЛ, САМЫЕ ДОСТУПНЫЕ ИНГРЕДИЕНТЫ. Я например, делаю ядра семечек, с ядрами абрикоса, авокадо, моркови, орехов, тыквенных семечек... Вообще без легких углеводов! Каждый может для себя составить, что хочет. А когла охота сладкого, тогда делаю с сухофруктами. Рецептов тысячи!
дык а смузи тут причОм?... просто орехи на ночь тогда...
изюм на ночь = убийца печени (((
изюм на ночь = убийца печени (((
Золотая Рыбка
А в пюре к тому же еще и гликемический индекс высокий
выше чем в картошке в мундире молодой допустим мелкой
выше чем в картошке в мундире молодой допустим мелкой
Еда с высоким гликемическим индексом повышает сахар. Но у меня нет сахарного диабета, поэтому я иногда ем картофельное пюре и др. еду с высоким гликемическим индексом.
Немного хлеба ем иногда. За лето даже 3 раза мороженое ела. А зимой очень часто на завтрак ела конфетку, дольку шоколадки или пару ложек варенья.
Понимаю, если бы я потолстела, но я ж похудела. Почему тогда нельзя есть пюре без сливочного масла?
Немного хлеба ем иногда. За лето даже 3 раза мороженое ела. А зимой очень часто на завтрак ела конфетку, дольку шоколадки или пару ложек варенья.
Понимаю, если бы я потолстела, но я ж похудела. Почему тогда нельзя есть пюре без сливочного масла?
Невермор
При артрозе наоборот показана йога и двигать суставами
Суставная гимнастика натощак
Пить воду!
акваэробика в воде полтора часа 2-3 раза в неделю
чистки от паразитов регулярные ибо они живут как раз в суставах пьют сервиальную жидкость
Суставная гимнастика натощак
Пить воду!
акваэробика в воде полтора часа 2-3 раза в неделю
чистки от паразитов регулярные ибо они живут как раз в суставах пьют сервиальную жидкость
Это я и так делаю, но десять минут ногой пошевелить - это не активность в моем понимании. Ладно, полчаса, это весь комплекс этой суставной гимнастики вместе с приветствием солнцу. Но это реально, когда нет обострения, то есть почти никогда. Когда воспаление, подвижность ограничена, я об этом пишу.
Непсихолог2
Это я и так делаю, но десять минут ногой пошевелить - это не активность в моем понимании. Ладно, полчаса, это весь комплекс этой суставной гимнастики вместе с приветствием солнцу. Но это реально, когда нет обострения, то есть почти никогда. Когда воспаление, подвижность ограничена, я об этом пишу.
10 минут пошевелить ого го какая активность между прочим
чегойта вы обесцениваете?
мне для суставовпосле травмы колена помогала Теплая вода по норме 30мл на 1 кг веса тела с лимоном
и ходьба
еще петрушка свежая пол пучка в день
сельдерей
селедка бочковая там полезные жиры с белым кунжутом
льняное масло пить 1 стол ложки прокачивает желчный
яйца
цитрусовые 2 апельсина в день и 400гр холодца именно говяжьего
чегойта вы обесцениваете?
мне для суставовпосле травмы колена помогала Теплая вода по норме 30мл на 1 кг веса тела с лимоном
и ходьба
еще петрушка свежая пол пучка в день
сельдерей
селедка бочковая там полезные жиры с белым кунжутом
льняное масло пить 1 стол ложки прокачивает желчный
яйца
цитрусовые 2 апельсина в день и 400гр холодца именно говяжьего
Непсихолог2
Зарядку начинала первую с 6 минут))))
когда делала упры на ноги орала от боли
когда делала упры на ноги орала от боли
Варя
Я тоже не могла похудеть долго. Оказлось, что гораздо сложнее худеть, когда есть дефицит витамина д. Никогда бы об этом не подумала. В итоге пропила фортедетрим в дозировке 10000, вес сдвинулся с мертвой точки. Теперь для профилактики 4000 пропиваю
Жирная кушающая девочка, не путай меня со своей мамкой.
Судя по всему, у вас в роду это потомственная лексика навроде кушаний, каканий и прочих пуканий и агуканий в среднем возрасте.
И не завидуй чужой стройности и силе воле. Красивые и эффектные женщины не виноваты что ты жирная срывальщица пожрать.
Судя по всему, у вас в роду это потомственная лексика навроде кушаний, каканий и прочих пуканий и агуканий в среднем возрасте.
И не завидуй чужой стройности и силе воле. Красивые и эффектные женщины не виноваты что ты жирная срывальщица пожрать.
А у вас в роду плохо с этикой, зато хорошо с агрессией! Может вам желчный пролечить, чтобы не захлебнуться. Другие то умоются после вашей желчи и пойдут дальше, а вам с ней жить, стройная вы наша😂
Ева
И как лечить аит? У врача я наблюдаюсь. Антитела бывают немного повышены, но гормоны в норме. Эндокринологи выписывают только витамины.
Я себя сравниваю только с собой. Я знаю свой организм и знаю при каком питании похудела бы раньше. Чувствую что что-то не так с организмом и надеялась, что кто-то здесь подскажет что можно проверить и как найти причину повышенного веса. Для моего роста вес немного повышен и смотрюсь я плотненькой. У всех же по разному жир распределяется. Также беспокоит, что при обычном питании, без сладкого, вес растет. Так быть не должно. Мне не комфортно в этом весе.
Я себя сравниваю только с собой. Я знаю свой организм и знаю при каком питании похудела бы раньше. Чувствую что что-то не так с организмом и надеялась, что кто-то здесь подскажет что можно проверить и как найти причину повышенного веса. Для моего роста вес немного повышен и смотрюсь я плотненькой. У всех же по разному жир распределяется. Также беспокоит, что при обычном питании, без сладкого, вес растет. Так быть не должно. Мне не комфортно в этом весе.
И мне витамины выписывает врач и еще для щитовидки пептидный комплекс тирамин классик. Для щитовидки отличная помощь.
Возможно ли избавиться от целлюлита??
Питание без сахара и плюшек, контрастный душ, массаж
Эксперты Woman.ru
-
Михаил ПанПсихолог306 ответов -
Елизавета ПолетПсихолог5 445
-
Леонова ОльгаПсихолог14 ответов
-
Анастасия ТолковановаПсихолог, специалист по...263 ответа
-
Сергей ЗабиякоСемейный психолог136 ответов
-
Елена КапитоноваКлинический психолог16 ответов
-
Алёшина МарияПсихолог144 ответа
-
Алексей СемкоПерсональный тренер,...111 ответов
-
Сергей ГубановПсихолог34 ответа
-
Ольга РебертПсихология человеческих...13 ответов
Девочки, мастер по маникюру в отпуске, а мои ногти после гель-лака гнутся как бумага и слоятся. Как дотянуть до записи?
Срочно мажь мега-укрепителем от лошадиной силы! Там кальций, витамины и алмазная крошка
Светлана
Если вес стоит, дело точно в щитовидке, метаболизм просто спит. Мне разогнать обмен веществ помог этот фитопрепарат. Примерно через полгода использования эндокринола я полностью избавилась от задержки жидкости в организме и вечной сонливости. Вес наконец-то сдвинулся с мертвой точки, чувствую себя превосходно.
Анастасия
Тут вам рекомендовали пищевой дневник завести - это на самом деле рабочая тема, потому что очень часто кажется, что ешь мало, а на самом деле потом выясняется, что не так уж и мало) Это первое. Второе - а достаточно ли вы вообще едите? Возможно проблема в том, что едите как раз таки недостаточно, организм в стрессе все накапливает и удерживает. Тут надо рассчитать свою каллораж, последить хотя бы недельку в динамике сколько и чего потребляете. Воды достаточно пьете? Стул нормальный? Попробуйте последить за питанием и попить фитомуцил слимсмарт, мне в свое время он помог выйти из состояния, когда вес не уходил долгое время
Можно ли убрать целлюлит на ляжках? Если да, то как?
Массаж, например. Обёртывания, спорт. Помогут убрать внешние проявления целлюлита
И уход нужен обязательно!
Купите антицеллюлитную сыворотку от лошадиной силы. Она кожу делает более упругой. Убирает рыхлость и жировые отложения быстрее уходят
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Погуглите) У них сайт свой есть
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 214 072 темы
Новые темы за 3 дня: 199 тем
- Похудение на гречке5 ответов
- Есть ли смысл снова менять фитнес-клуб или и в новом будет такое же?6 ответов
- Сколько калорий в столовой ложке майонеза?8 ответов
- Современные секты2 ответа
- Кто, чем пользуется в такую погоду для поднятия иммунитета?8 ответов
- Заметила последнее время, что стала быстрее утомляться, и в целом стала более раздражительной6 ответов
- Когда болят мышцы лучше заниматься через боль или дать мышцам отдохнуть?3 ответа
- Почему не болят мышцы после бега?Нет ответов
- Улучшение психики будет сразу после бега или на следующие дни в запас?4 ответа
- Полезно ли манго, после 18.00?5 ответов
Популярные темы за 3 дня: 42 темы
- Во сколько ложатся спать те, кто не ест после 18:00 ч?56 ответов
- Сколько калорий в столовой ложке майонеза?8 ответов
- Кто, чем пользуется в такую погоду для поднятия иммунитета?8 ответов
- Заметила последнее время, что стала быстрее утомляться, и в целом стала более раздражительной6 ответов
- Есть ли смысл снова менять фитнес-клуб или и в новом будет такое же?6 ответов
- Похудение на гречке5 ответов
- Полезно ли манго, после 18.00?5 ответов
- Полезен ли арбуз после 18:00?5 ответов
- Мне нужно за пару дней сбросить хотя бы 2 или 3кг5 ответов
- Полезно или вредно для организма не есть после 18-00?4 ответа
Предыдущая тема
Приветствую всех! Мне 40лет. По женским гормонам все нормально. Есть аит, но сдаю гормоны щитовидки 2 раза в год, тоже в норме. Есть проблемы жкт. За последние 3 года поправилась на 5кг. Диетами получается только удерживать вес, но не худеть. Рост 164, вес 65. Это максимальный вес в моей жизни. Я уже в отчаянии, потомучто без усилий не получится удерживать вес, а о похудеть не реально. Я постоянно себе во всем отказываю. И сила воли тоже есть. Я постаралась свести к минимуму хлеб, иногда ем на завтрак, иногда каши на завтрак. На обед и ужин исключила гарниры, стараюсь что то из овощей с мясом кушать и уменьшила порции. Пробовала на 2 месяца добавлять физ нагрузку с велотренажером. Сейчас хотьба 3км на работу и с работы. Сладкое не ем вообще, разве что по праздникам. Чай почти не пью, редко, стараюсь травяной. Кофе на завтрак, в обед иногда какао. Раньше при таком питании я бы сильно похудела, а сейчас вес стоит и все тут. Была у эндокринолога. Она поставила метаболический синдром, прописала иноферт и витамины и все на этом.
Девочки, я в отчаянии, я не знаю что еще делать. Мне очень не кофортно в этом весе.