Гость
Статьи
Помогите похудеть! Я в …

Помогите похудеть! Я в отчаянии. ((( Депрессия.(((

С 7 лет я стала "пухлеть", с 8 лет меня все обзывали жирной свиньей, в том числе родители, хотя жирной я не была, была пухлой, толстой, но не жирной, встречались намного толще. Похудела в 11 лет, когда записалась на баскетбол и параллельно перестала есть после 18:00, как бросала баскетбол - опять толстела, серьезно взялась за себя в 12 лет, я перешла на здоровое питание и выполняла упражнения по книжке для девочек из домашней гимнастики, похудела на 18 кг, но через полгода я опять поправилась, снова похудела через три года, когда перенесла операцию (аппендицит), но через год снова поправилась из-за сильного стресса, а сейчас я худенькая, но недавно перенесла очередной стресс в семье и постоянно объедаюсь, чуть ли не месяц, уже бока появились, завтра решила прекратить это дело, благо, пока в толстуху не превратилась. Девочки, помогите мне похудеть! Поддержите морально! Я решила есть 1 раз в день! Только не поучайте меня, лучше подскажите, какой продукт можно есть 1 раз в день и до 12 дня. И вопрос: если я в один день съем огурец, а в другой день яблоко - я все равно буду худеть, даже если в яблоке больше ккал? Ответьте, пожалуйста! Заранее всем спасибо за ответы.

Гость
71 ответ
Последний — Перейти
Гость
#1

Родителей хоть пожалейте.

Угробить здоровье, ума много не надо.

А вот С УМОМ похудеть....

Гость
#2
Гость

Родителей хоть пожалейте.

Угробить здоровье, ума много не надо.

А вот С УМОМ похудеть....

нет у меня родителей

Гость
#3
Гость

Гость

Родителей хоть пожалейте. Угробить здоровье, ума много не надо. А вот С УМОМ похудеть....

нет у меня родителей

По этому и загнуться решили???

Повылезают волосы, гормональный фон РУХНЕт, костная ткань ухучшится, зубы попортятся, зрение испортится......

Еще перечислять??

Есть нужно 5-6 раз в день, столько (за один прием)

Сколько помещается в сложенных ладочках -примерно по 200грам.

Не есть мучного, сладкого, не есть никаких полуфабрикатов.

Остальное ВСЕ можно, понмногу.

И последний прием пищи, за 4 часа до сна.

Больше пить минералки.

ОТРУБИ-прекрасная вещь.

И включайте в рацион природные жиросжигатели (все овощи и фрукты ЗЕЛЕНОГО ЦВЕТА)

Гость
#4
Гость

ГостьГость

Родителей хоть пожалейте. Угробить здоровье, ума много не надо. А вот С УМОМ похудеть....

нет у меня родителей



По этому и загнуться решили???



Повылезают волосы, гормональный фон РУХНЕт, костная ткань ухучшится, зубы попортятся, зрение испортится......

Еще перечислять??



Есть нужно 5-6 раз в день, столько (за один прием)

Сколько помещается в сложенных ладочках -примерно по 200грам.

Не есть мучного, сладкого, не есть никаких полуфабрикатов.

Остальное ВСЕ можно, понмногу.

И последний прием пищи, за 4 часа до сна.

Больше пить минералки.

ОТРУБИ-прекрасная вещь.

И включайте в рацион природные жиросжигатели (все овощи и фрукты ЗЕЛЕНОГО ЦВЕТА)

Это понятно, но меня пугают жиры, содержащиеся в каждом овоще и фрукте, пусть даже 0,1 гр, все равно пугают. ((( Я в Гугле смотрела.

Гость
#5

Гость

Гость

Родителей хоть пожалейте. Угробить здоровье, ума много не надо. А вот С УМОМ похудеть....

нет у меня родителей

По этому и загнуться решили???

Повылезают волосы, гормональный фон РУХНЕТ, костная ткань ухучшится, зубы попортятся, зрение испортится......

Еще перечислять??

Есть нужно 5-6 раз в день, столько (за один прием)

Сколько помещается в сложенных ладоШках -примерно по 200грам.

Не есть мучного, сладкого, не есть никаких полуфабрикатов.

Остальное ВСЕ можно, понемногу.

И последний прием пищи, за 4 часа до сна.

Больше пить минералки.

ОТРУБИ-прекрасная вещь.

И включайте в рацион природные жиросжигатели (все овощи и фрукты ЗЕЛЕНОГО ЦВЕТА)

пардон за опечатки

Гость
#6
Гость

Гость

ГостьГость Родителей хоть пожалейте. Угробить здоровье, ума много не надо. А вот С УМОМ похудеть.... нет у меня родителей По этому и загнуться решили??? Повылезают волосы, гормональный фон РУХНЕт, костная ткань ухучшится, зубы попортятся, зрение испортится...... Еще перечислять?? Есть нужно 5-6 раз в день, столько (за один прием) Сколько помещается в сложенных ладочках -примерно по 200грам. Не есть мучного, сладкого, не есть никаких полуфабрикатов. Остальное ВСЕ можно, понмногу. И последний прием пищи, за 4 часа до сна. Больше пить минералки. ОТРУБИ-прекрасная вещь. И включайте в рацион природные жиросжигатели (все овощи и фрукты ЗЕЛЕНОГО ЦВЕТА)

Это понятно, но меня пугают жиры, содержащиеся в каждом овоще и фрукте, пусть даже 0,1 гр, все равно пугают. ((( Я в Гугле смотрела.

А вы без жиров, поимеете все ТО, очем я вам выше написала:

Дубль -2:

Повылезают волосы, гормональный фон РУХНЕТ, костная ткань ухучшится, зубы попортятся, зрение испортится......

Гость
#7
Гость

ГостьГость

ГостьГость Родителей хоть пожалейте. Угробить здоровье, ума много не надо. А вот С УМОМ похудеть.... нет у меня родителей По этому и загнуться решили??? Повылезают волосы, гормональный фон РУХНЕт, костная ткань ухучшится, зубы попортятся, зрение испортится...... Еще перечислять?? Есть нужно 5-6 раз в день, столько (за один прием) Сколько помещается в сложенных ладочках -примерно по 200грам. Не есть мучного, сладкого, не есть никаких полуфабрикатов. Остальное ВСЕ можно, понмногу. И последний прием пищи, за 4 часа до сна. Больше пить минералки. ОТРУБИ-прекрасная вещь. И включайте в рацион природные жиросжигатели (все овощи и фрукты ЗЕЛЕНОГО ЦВЕТА)

Это понятно, но меня пугают жиры, содержащиеся в каждом овоще и фрукте, пусть даже 0,1 гр, все равно пугают. ((( Я в Гугле смотрела.



А вы без жиров, поимеете все ТО, очем я вам выше написала:

Дубль -2:





Повылезают волосы, гормональный фон РУХНЕТ, костная ткань ухучшится, зубы попортятся, зрение испортится......

но от жиров толстеют...

Гость
#8

Уж лучше растительные жиры (из овощей и фруктов)

Чем жиры тяжелоусвояемые+ с канцерогенами (жареное растительное масло, свинной жир)

Гость
#9

но от жиров толстеют...

Это вы ГДЕ вычитали???

Толстеют от углеводов, гораздо быстрее чем от жиров.

Гость
#10
Гость

Уж лучше растительные жиры (из овощей и фруктов)

Чем жиры тяжелоусвояемые+ с канцерогенами (жареное растительное масло, свинной жир)

я знаю, но от растительных толстеют или нет?

Гость
#11

Ну, я от многих слышала, что когда начинаешь каждый день грызть семечки - поправляешься.

Гость
#12
Гость

Гость

Уж лучше растительные жиры (из овощей и фруктов) Чем жиры тяжелоусвояемые+ с канцерогенами (жареное растительное масло, свинной жир)

я знаю, но от растительных толстеют или нет?

Я вам так скажу, если масло растительное пить стаканами- то да, потолстеете, но не от жиров, а от его каллорийности.

Растительные масла КАЛЛОРИЙНЕЕ животных.

Так вы его и не еште (масло) Вообше можите не есть.

Вы его достаточно получите в овощах и фруктах, его там МИЗЕР.

Гость
#13

И вы не ответили на вопрос - если есть каждый день разную еду (кроме сладкого, жирного и мучного), но только 1 раз - похудеешь? Несмотря на разное количество калорий. Ведь каждый день одинаковое количество есть невозможно.

Гость
#14
Гость

Ну, я от многих слышала, что когда начинаешь каждый день грызть семечки - поправляешься.

А оно вам надо?? Семячки грызть.

Хеликобактер вам нужен???

Вы в крайности то не впадайте.

Гость
#15
Гость

И вы не ответили на вопрос - если есть каждый день разную еду (кроме сладкого, жирного и мучного), но только 1 раз - похудеешь? Несмотря на разное количество калорий. Ведь каждый день одинаковое количество есть невозможно.

Разумеется похудеешь!!

Но ПЕЧЕНЬ ПОСАДИШЬ.

Т.к застой желчи, вам гарантирован.

Печень, должна работать, постоянно, это и метаболизм улучшает.

И не будет застойных процессов, в виде воспалений (как следствие) и КАМНЕЙ в желчном пузыре.

Гость
#16
Гость

Разумеется похудеешь!!

Но ПЕЧЕНЬ ПОСАДИШЬ.

Т.к застой желчи, вам гарантирован.

Печень, должна работать, постоянно, это и метаболизм улучшает.

И не будет застойных процессов, в виде воспалений (как следствие) и КАМНЕЙ в желчном пузыре.

А еще - если после тренировки попить не через час, а через полчаса и не воду, а зеленый чай - будет эффект? Просто я читала, что если хочешь похудеть, после спорта надо пить через час...

Гость
#17
Гость

Гость

Разумеется похудеешь!! Но ПЕЧЕНЬ ПОСАДИШЬ. Т.к застой желчи, вам гарантирован. Печень, должна работать, постоянно, это и метаболизм улучшает. И не будет застойных процессов, в виде воспалений (как следствие) и КАМНЕЙ в желчном пузыре.

А еще - если после тренировки попить не через час, а через полчаса и не воду, а зеленый чай - будет эффект? Просто я читала, что если хочешь похудеть, после спорта надо пить через час...

Пить нужно и во время спорта, и после спорта.

Лучше минеральную воду.

Т.К с потом и соли выходят.

Гость
#18
Гость

ГостьГость

Разумеется похудеешь!! Но ПЕЧЕНЬ ПОСАДИШЬ. Т.к застой желчи, вам гарантирован. Печень, должна работать, постоянно, это и метаболизм улучшает. И не будет застойных процессов, в виде воспалений (как следствие) и КАМНЕЙ в желчном пузыре.

А еще - если после тренировки попить не через час, а через полчаса и не воду, а зеленый чай - будет эффект? Просто я читала, что если хочешь похудеть, после спорта надо пить через час...Пить нужно и во время спорта, и после спорта.

Лучше минеральную воду.

Т.К с потом и соли выходят.

Вы доктор?

Гость
#19
Гость

Гость

ГостьГость Разумеется похудеешь!! Но ПЕЧЕНЬ ПОСАДИШЬ. Т.к застой желчи, вам гарантирован. Печень, должна работать, постоянно, это и метаболизм улучшает. И не будет застойных процессов, в виде воспалений (как следствие) и КАМНЕЙ в желчном пузыре. А еще - если после тренировки попить не через час, а через полчаса и не воду, а зеленый чай - будет эффект? Просто я читала, что если хочешь похудеть, после спорта надо пить через час...Пить нужно и во время спорта, и после спорта. Лучше минеральную воду. Т.К с потом и соли выходят.

Вы доктор?

Нет.

Я тренер. ( капоэйра)

Гость
#20
Гость

ГостьГость

ГостьГость Разумеется похудеешь!! Но ПЕЧЕНЬ ПОСАДИШЬ. Т.к застой желчи, вам гарантирован. Печень, должна работать, постоянно, это и метаболизм улучшает. И не будет застойных процессов, в виде воспалений (как следствие) и КАМНЕЙ в желчном пузыре. А еще - если после тренировки попить не через час, а через полчаса и не воду, а зеленый чай - будет эффект? Просто я читала, что если хочешь похудеть, после спорта надо пить через час...Пить нужно и во время спорта, и после спорта. Лучше минеральную воду. Т.К с потом и соли выходят.

Вы доктор?



Нет.

Я тренер. ( капоэйра)

А зеленый чай относится к еде или к воде?

Гость
#21

Это- напиток вообще то.

Как выдумаете, еда это или вода??)))))))))

Гость
#22
Гость

Это- напиток вообще то.

Как выдумаете, еда это или вода??)))))))))

Сок и молоко тоже напитки, но считаются едой.

Гость
#23

Если есть 1 раз в день, то организм будет откладывать ЗАПАС НА ЧЕРНЫЙ ДЕНЬ. Вы потолстеете очень быстро и в 2 раза больше станете. А еще волосы станут ужасными, кожа, зрение.... Худеть надо С УМОМ. Кушать завтрак(обязательно), кушать обед, кушать вечером ( за 3 часа до сна). Но кушать маленькими порциями. И побольше двигаться. Все. Я так за месяц сбросила 5 кг. И не набрала. Вообще надо так питаться всегда, тогда ваш желудок станет маленьким и не будет хотется есть

Гость
#24
Гость

Гость

Это- напиток вообще то. Как выдумаете, еда это или вода??)))))))))

Сок и молоко тоже напитки, но считаются едой.

Жидкостью они считаются.

Просто есть понятие: попить- значит -воды (то, что не содержит каллорий))))

А поел, все остальное- т.к во всем остальном ЕСТЬ каллории

Гость
#25
Гость

ГостьГость

Это- напиток вообще то. Как выдумаете, еда это или вода??)))))))))

Сок и молоко тоже напитки, но считаются едой.

Жидкостью они считаются.



Просто есть понятие: попить- значит -воды (то, что не содержит каллорий))))

А поел, все остальное- т.к во всем остальном ЕСТЬ каллории

А в зеленом чае вроде нет калорий... или есть, но 1 - 5 ккал и то они сжигаются. Разве не так?

Гость
#26

Вот вам тоже самое гость написал.

Объемы желуда уменьшите, и жизнь наладится.

Процесс не быстрый.

Но если сможете, проблемы с весом отпадут.

Гость
#27
Гость

Гость

ГостьГость Это- напиток вообще то. Как выдумаете, еда это или вода??))))))))) Сок и молоко тоже напитки, но считаются едой. Жидкостью они считаются. Просто есть понятие: попить- значит -воды (то, что не содержит каллорий)))) А поел, все остальное- т.к во всем остальном ЕСТЬ каллории

А в зеленом чае вроде нет калорий... или есть, но 1 - 5 ккал и то они сжигаются. Разве не так?

Вы боитесь и от него потолстеть?*?

Гость
#28

Автор, а вас не Анжела зовут??

Гость
#29
Гость

ГостьГость

ГостьГость Это- напиток вообще то. Как выдумаете, еда это или вода??))))))))) Сок и молоко тоже напитки, но считаются едой. Жидкостью они считаются. Просто есть понятие: попить- значит -воды (то, что не содержит каллорий)))) А поел, все остальное- т.к во всем остальном ЕСТЬ каллории

А в зеленом чае вроде нет калорий... или есть, но 1 - 5 ккал и то они сжигаются. Разве не так?Вы боитесь и от него потолстеть?*?

Я от всего боюсь потолстеть. Но насчет ккал - это так ведь или я ошибаюсь?

Гость
#30
Гость

Автор, а вас не Анжела зовут??

Нет, я не Анжела.

Гость
#31
Гость

Гость

ГостьГость ГостьГость Это- напиток вообще то. Как выдумаете, еда это или вода??))))))))) Сок и молоко тоже напитки, но считаются едой. Жидкостью они считаются. Просто есть понятие: попить- значит -воды (то, что не содержит каллорий)))) А поел, все остальное- т.к во всем остальном ЕСТЬ каллории А в зеленом чае вроде нет калорий... или есть, но 1 - 5 ккал и то они сжигаются. Разве не так?Вы боитесь и от него потолстеть?*?

Я от всего боюсь потолстеть. Но насчет ккал - это так ведь или я ошибаюсь?

Погуглите (Каллорийность продуктов)

кайя
#32

Автор, могу попробовать вам помочь, т.к. сама похудела на 20 кило (с 76 до 56), уже два с половиной года держу текущий вес. Готова дать пару советов, если вы в свою очередь готовы к адекватной борьбе, забыть про эти "жрать один раз в день зелень", забыть про похудение за 4 дня, забыть про желание угробить здоровье во имя красоты (потому что красоты без здоровья быть не может).

Ничего нового не посоветую, но помогу составить меню хотя бы для начала, чтобы вы могли его придерживаться.

Гость
#33
Гость

ГостьГость

ГостьГость ГостьГость Это- напиток вообще то. Как выдумаете, еда это или вода??))))))))) Сок и молоко тоже напитки, но считаются едой. Жидкостью они считаются. Просто есть понятие: попить- значит -воды (то, что не содержит каллорий)))) А поел, все остальное- т.к во всем остальном ЕСТЬ каллории А в зеленом чае вроде нет калорий... или есть, но 1 - 5 ккал и то они сжигаются. Разве не так?Вы боитесь и от него потолстеть?*?

Я от всего боюсь потолстеть. Но насчет ккал - это так ведь или я ошибаюсь?Погуглите (Каллорийность продуктов)

Ну, я из Гугла и узнала. Просто в некоторых материалах указана его нулевая калорийность, а в некоторых от 3 до 5.

Гость
#34
кайя

Автор, могу попробовать вам помочь, т.к. сама похудела на 20 кило (с 76 до 56), уже два с половиной года держу текущий вес. Готова дать пару советов, если вы в свою очередь готовы к адекватной борьбе, забыть про эти "жрать один раз в день зелень", забыть про похудение за 4 дня, забыть про желание угробить здоровье во имя красоты (потому что красоты без здоровья быть не может).



Ничего нового не посоветую, но помогу составить меню хотя бы для начала, чтобы вы могли его придерживаться.

Давайте меню...

кайя
#35
Гость

кайяАвтор, могу попробовать вам помочь, т.к. сама похудела на 20 кило (с 76 до 56), уже два с половиной года держу текущий вес. Готова дать пару советов, если вы в свою очередь готовы к адекватной борьбе, забыть про эти "жрать один раз в день зелень", забыть про похудение за 4 дня, забыть про желание угробить здоровье во имя красоты (потому что красоты без здоровья быть не может).



Ничего нового не посоветую, но помогу составить меню хотя бы для начала, чтобы вы могли его придерживаться.

Давайте меню...

kajechka@yandex.ru

Пришлите ваш точный рост, вес, кол-во физической нагрузки в день (типа сижу в офисе, где-то бегаю, хожу пешком до дома 20 минут и т.д.), есть ли заболевания сердечно-сосудистой, аллергия на какие-то определенные продукты или те, которые вы вообще не перевариваете. Меню вышлю вам на почту в экселе - ну и напишу, как с этим дальше работать.

Гость
#36
кайя

ГостькайяАвтор, могу попробовать вам помочь, т.к. сама похудела на 20 кило (с 76 до 56), уже два с половиной года держу текущий вес. Готова дать пару советов, если вы в свою очередь готовы к адекватной борьбе, забыть про эти "жрать один раз в день зелень", забыть про похудение за 4 дня, забыть про желание угробить здоровье во имя красоты (потому что красоты без здоровья быть не может).



Ничего нового не посоветую, но помогу составить меню хотя бы для начала, чтобы вы могли его придерживаться.

Давайте меню...

kajechka@yandex.ru

Пришлите ваш точный рост, вес, кол-во физической нагрузки в день (типа сижу в офисе, где-то бегаю, хожу пешком до дома 20 минут и т.д.), есть ли заболевания сердечно-сосудистой, аллергия на какие-то определенные продукты или те, которые вы вообще не перевариваете. Меню вышлю вам на почту в экселе - ну и напишу, как с этим дальше работать.

платно что ли? я не сижу там.

anna
#37

idi k dietologu.on tebe sostavit menu.i zanimaysa sportom.ty ne specialist.kak ty sama poxudeesh?tolko zdorovye narushish

кайя
#38
Гость

кайяГостькайяАвтор, могу попробовать вам помочь, т.к. сама похудела на 20 кило (с 76 до 56), уже два с половиной года держу текущий вес. Готова дать пару советов, если вы в свою очередь готовы к адекватной борьбе, забыть про эти "жрать один раз в день зелень", забыть про похудение за 4 дня, забыть про желание угробить здоровье во имя красоты (потому что красоты без здоровья быть не может).



Ничего нового не посоветую, но помогу составить меню хотя бы для начала, чтобы вы могли его придерживаться.

Давайте меню...

kajechka@yandex.ru

Пришлите ваш точный рост, вес, кол-во физической нагрузки в день (типа сижу в офисе, где-то бегаю, хожу пешком до дома 20 минут и т.д.), есть ли заболевания сердечно-сосудистой, аллергия на какие-то определенные продукты или те, которые вы вообще не перевариваете. Меню вышлю вам на почту в экселе - ну и напишу, как с этим дальше работать.

платно что ли? я не сижу там.

Где вы не сидите? Это почтовый ящик. Бесплатно.

Малина
#39
кайя

ГостькайяГостькайяАвтор, могу попробовать вам помочь, т.к. сама похудела на 20 кило (с 76 до 56), уже два с половиной года держу текущий вес. Готова дать пару советов, если вы в свою очередь готовы к адекватной борьбе, забыть про эти "жрать один раз в день зелень", забыть про похудение за 4 дня, забыть про желание угробить здоровье во имя красоты (потому что красоты без здоровья быть не может).



Ничего нового не посоветую, но помогу составить меню хотя бы для начала, чтобы вы могли его придерживаться.

Давайте меню...

kajechka@yandex.ru

Пришлите ваш точный рост, вес, кол-во физической нагрузки в день (типа сижу в офисе, где-то бегаю, хожу пешком до дома 20 минут и т.д.), есть ли заболевания сердечно-сосудистой, аллергия на какие-то определенные продукты или те, которые вы вообще не перевариваете. Меню вышлю вам на почту в экселе - ну и напишу, как с этим дальше работать.

платно что ли? я не сижу там.

Где вы не сидите? Это почтовый ящик. Бесплатно.

А мне, мне можно тоже меню, можно я вам напишу?

кайя
#40
Малина

кайяГостькайяГостькайяАвтор, могу попробовать вам помочь, т.к. сама похудела на 20 кило (с 76 до 56), уже два с половиной года держу текущий вес. Готова дать пару советов, если вы в свою очередь готовы к адекватной борьбе, забыть про эти "жрать один раз в день зелень", забыть про похудение за 4 дня, забыть про желание угробить здоровье во имя красоты (потому что красоты без здоровья быть не может).



Ничего нового не посоветую, но помогу составить меню хотя бы для начала, чтобы вы могли его придерживаться.

Давайте меню...

kajechka@yandex.ru

Пришлите ваш точный рост, вес, кол-во физической нагрузки в день (типа сижу в офисе, где-то бегаю, хожу пешком до дома 20 минут и т.д.), есть ли заболевания сердечно-сосудистой, аллергия на какие-то определенные продукты или те, которые вы вообще не перевариваете. Меню вышлю вам на почту в экселе - ну и напишу, как с этим дальше работать.

платно что ли? я не сижу там.

Где вы не сидите? Это почтовый ящик. Бесплатно.А мне, мне можно тоже меню, можно я вам напишу?

Да ради бога, не жалко. Там ничего нового и сверхультрамодного, просто грамотная работа над собой и терпение. Зато вес сохраните надолго если не навсегда.

Гость
#41

Я похудела на диете Белоцерковской. В Интернете, в ЖЖ - она Белоника. Там рецепты и расписание еды. Все несложно и доступно, и весело. Похудела в феврале за месяц на 4 кг., повторила диету в мае - еще мину 4 кг. Вес держится в норме. Но каждый день придерживаюсь основных принципов: больше воды, "нет" плюшкам и сладостям (только чуть-чуть), "да"- овощам в любом виде и в любом количестве, мало соли. Физ. нагрузки небольшие. Бывают "срывы", но максимум на 1 день, дальше совесть мучает, прекращаю беспредел. Это не реклама Белоцерковской, честное слово. Просто это единственное, что помогло похудеть после родов и не набирать снова.

Юлия
#42

похудеть? это не легко,это очень легко. первая неделя-две сложно потом желудок уменьшится и нормально.

но вот на голодании сложно. плюс проблемы со здоровьем и после голодания вес набирают даже от яблока.

вот вам меню,я на 50 кг похудела(до 55)

завтрак-овсянка с медом или с фруктами. второй вариант-творог 200 гр.ЖИРНЫЙ, он вкусный,не бойся жиров в еде. третий вариант-фрукты 3 вида любые и йогурт любой.

обед-овощи(салат с раст.маслом),любой белок на выбор-рыба,мясо,курица,морепродукты-без разницы жаренное или вареное.200-300гр.

ужин-сыр 100гр. или 2 яйца вареных или творог 100-200гр.

между приемами пищи должно пройти 5 часов,солить можно всё. воду и кофе-чаи по желанию и сколько угодно.

Юлия
#43

а голодание и аля 1 яблоко и йогурт в день я тоже проходила,до проблем со здоровьем не дошло,но потом я пухла от любой еды,сейчас же после диеты которую выше писала могу иногда позволить себе всё что угодно и максимум что я набираю это 1 кг который легко уходит потом.

Гость
#44
Юлия

а голодание и аля 1 яблоко и йогурт в день я тоже проходила,до проблем со здоровьем не дошло,но потом я пухла от любой еды,сейчас же после диеты которую выше писала могу иногда позволить себе всё что угодно и максимум что я набираю это 1 кг который легко уходит потом.

но вы пухли от любой еды, когда позволяли себе есть больше одного раза в день?

Высокая
#45

http://vk.com/ya_blyat_zhirnaya_huinya

http://vk.com/l40kgl

Автор, я думаю что 1разовое питание не поможет, я с осени стала есть больше и немного потолстела, решила худеть и есть до 18:00, получается только 1 раз утром, потому что работа не позволяет. В итоге я еще и набрала, потому что утром ела за сутки, в голове крутилась мысль ешь, ешь , а то вечером не сможешь поесть, а вдруг захочется.

В этих похудательных группах посмотрите диеты и сидите на них поочереди. Мне например нравится Тощая - собираюсь на нее после праздников.

А еще тут писали что начнутся проблемы со здоровьем, гормональный фон и тд и тп, так это все случилось когда я потолстела

Худейте))

Высокая
#46

А еще пейте Пивные дрожжи в таблетках (Купите в аптеке), они ускоряют обмен вещест, травку сенну заваривайте, грейпфруты ешьте, морскую капусту, грецкие орехи

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Юлия
#47
Гость

но вы пухли от любой еды, когда позволяли себе есть больше одного раза в день?

да.

1 раз в день есть это вообще бред,желудок воет и прям во рту какую то горечь чувствуешь. попробуйте,вас предупредили потом не жалуйтесь как говорится)

Высокая
#48

Еще есть такая штука - молокочай - на половину чашки завариваете чай, а остальное доливаете молоком - устраивайте себе такие разгрузочные дни

Гость
#49

1. никакого мяса (рыба и морепродукты тоже мясо)

2. никакого шоколада и сахара

вот и все. только большинство жpать любят больше чем хотят похудеть

Маринка
#50

Попробуйте походить в бассейн, именно там многие лишаются лишних кг, не мучайте себя голодом, кушайте сколько хочет организм, пропейте полисорб чтобы очистить организм от шлаков и токсинов.