... года только благодаря таким факторам как: 1. Подъём в 5 утра 2. Многократный контрастный душ 3. Йога 4. Медитация 5. Интервальноеголодание 6. Книги...
... интервальногоголодания. Ела максимум 1000 - 1500 калл, убрала сладкое солёное и другие вредности. Итог, я сбросила всего 200 грамм :( Растроилась((( Почему вес так...
...работу, полюбила много ходить. Пробовала и гречку и интервальноеголодание. Можно сказать что на нем и жила. По утрам часто вообще ...Вес вооьще не хочет никуда уходить. Думала проблема в том что ем вечером. Пробовала не ужинать, разницы. Нет. Даже наоборот...
Очень часто читаю что кто-то похудел на дробном питание, сама не пробовала. Я люблю интервальноеголодание, ем с 7:30 ... генов, но остальные 40 от нас самих.
Что вас мотивирует похудеть, а что вас останавливает?
...что весила и меньше но максимум был 67 кг. За последний год разнесло до 72кг, хотя до этого на интервальномголодание... похудела ни на грамм. Поняла что видимо сейчас мне это не подходит... Проблем с шитовтдкой не имею, что делать не знаю, кто тоже сталкивался...
...), в остальное время - несладкий чай без добавок. Сижу на интервальномголодании, но у меня свой режим - вместо 12:12 или 16...держится стабильно. Почему не худею? В стабильном состоянии вижу, что фигура у меня точёная, ничего лишнего, но другие девушки более...
здравствуйте, что делать если не могу ограничивать себя в еде,я пыталась сидеть на интервальномголодании и дефиците калорий(в пределах ...нормы), но все равно спустя 1 день срывалась и ела все,что лежит...
...не хватает силы воли похудеть, диеты, спорт, интервальноеголодание, меня хватает только на пару дней и ... близких, мой муж говорит о том, что ему все нравиться и мне не нужно худеть..., но он не задумывается что мне не комфортно в моем теле, я...
... все много. Думаю попробовать интервальноеголодание. Цели: отучиться жрать со скуки (постоянно что-то грызу, то сладкое то еще что то) и избавиться от...
... км, после делаю зарядку 40-50мин, обруч 30мин, велосипед иногда +интервальноеголодание. Принимаю карнитин и легкие жирозжигатели, воды выпиваю по 2 л... отлично 53кг). Хочется бросить все и жрать торты каждый день😭. Что делать или как замотивировать себя?
... она будет вырыватся. Мне посоветовали накрыть ее и попробовать лечить интервальнымголоданием, тогда ее организм сможет очистится от шлаков и она быстрее...
... вес немного увеличился, я пробовала сидеть на разных диетах, интервальноеголодание, и много других способов похудения без физ. нагрузки. Но...как сразу набираю вес +15 от нормы, мне говорили что вытянешься похудеешь но стоит мне вытянуться как сразу +15...
... вырываться. Соседка посоветовала накрыть ее и попробовать лечить интервальнымголоданием, налить молочка кислого, что тогда ее организм сможет очистится от шлаков и она...
...кто на интервальномголодании и кто ест мало калорий в день! Где вы берете источник радости, если не едите? На что вы ...уже всю музыку переслушала, фильмы посмотрела... Зимой не погуляешь. Что можно поделать чтобы появилась радость, если ты голоден? Может ...
...руки мёрзнуть сильно начинают. Хожу в баню. Хожу 3 год зимой в осенней куртке, зимнюю обувь обуваю, ...вся мокрая. Стараюсь придерживаться интервальногоголодания. Врачи назначил глюкофаж, 2000 пью. Народ, что ещё можно сделать, что бы не испытывать жара?...
...-900ккал в день) больше не могу,не лезет. прибавила еще интервальноеголодание 16/8. Плюс силовые тренировки. За 10 дней скинула с... 52-53 кг. Долго мне еще трудиться над собой? Может что-то посоветуете? Спортом занимаюсь 4 недели. В неделю по...
... беременности. Я не толстая, 160/54. Сейчас села на интервальноеголодание, похудела чуть, но живот ещё больше стал. Была на... даже с утра, это не похоже на вздутие, потому что нет соответствующих симптомов, стул регулярный (извиняюсь за подробности), я...
... с порванным животом, видимо после драк. Я как увидела что она мне квартиру ***, тумаков ей надавала. А как ...денег лишних нет. Думаю лечить ее интервальнымголоданием и дальше смазывать раны. Йодом и зеленкой... Что с ней могло там произойти? Как...
Не могу похудеть, уже полгода питаюсь по системе интервальногоголодания, ем один раз в день, я не ем много, тк ... росте 165, сейчас вес за эти полгода стал 72,8. Что сделать чтобы вес начал уходить?
... калорий при норме 1700 я ем 1300-1400, я придерживаюсь интервальногоголодания 16/8, я делаю дома упражнения, соблюдаю правильное питание,... 100-200 г. которые гуляют туда-сюда. Помогите советом? Что еще можно сделать? Как «подтолкнуть» вес ? #нуженсовет
Мне 21. Всю жизнь пытаюсь худеть, я не то что бы прям толстая, но не мало лишних кг при моем ... похудеть на 6 кг на интервальномголодании, но очень сильно на желудок сказалось. Щас опять набрала то, что скинула. По другому никак не...
... не очень много, но нормально. Практиковала интервальноеголодание, тк для меня это достаточно комфортный тип.... Но с того момента прошло около 3 недель, и за все это время ...также стало сильно мучить вздутие. Не знаю, что делать, хочу спокойно жить. П.с. ...
.... Сбалансированно питаюсь на дефиците калорий и интервальномголодании одновременно(18:6) Но проблема в том, что я не занимаюсь физическими нагрузками. Я могу...
...(мне 16), я сбросила разными диетами в том числе и интервальнымголоданием 15кг (заработала этим рпп), сейчас я вешу 50, но ... и не могу сохранять дефицит калорий потому что перестала видеть результаты. Помогите, что сделать чтобы наладить отношение к еде и ...
...я пытаюсь похудеть. Я занималась спортом, уменьшала калории, следовала интервальномуголоданию. Но при этом вес вообще никуда не двигается. Я ... на весах которая начинается с 6. Мне иногда кажется что я от запаха еды просто полнею. Посоветуйте как наконец...
.... Думаю, это из-за того, что я села на жёсткую диету, у меня интервальноеголодание, не ем после 18 и до ...утра, сильно ограничила жир, убрала молочку. К гастроэнтерологу записалась, что можете посоветовать...
... бега уходят мышцы, зад становится плоским и на этом все. Интервальноеголодание тоже пробовала, оно убивает мышцы и тело становится от него... убрал себе жир с живота - как вы это сделали и что еще можно попробовать? Или просто смириться и все?
Здравствуйте! Я пол года сижу на интервальномголодание на ОМАДЕ (1 приём пищи в день). Решила с ИГ ... лекарство и все, но меня ничего не беспокоит 🤷♀️, не понимаю что с циклом
..., долго не могла понять причину, но через три года поняла, что вес прибавился, как появилась машина, пока её не было где... вес, когда исключила из рациона сладкое, другой раз села на интервальноеголодание (ИГ) . В том году набрала вес до 75-77, на...
...С одной стороны,начать голодание можно и в следующий раз,а с другой стороны,я что зря,вчера так старалась?Что мне делать? (...Только не надо осуждать меня за то,что я начала голодание.Если все ...
... неделю: два раза верх и два раза низ. Веса беру так, что бы 8 раз был уже тяжеловат, а на 10 огонь... и галифе ( многоповторка или круговая?) Силовая. Низ. Кардио интервальная 20 мин. после.
... о своем опыте 100-дневного голодания и о процессах биомеханики.Так вот,она сказала,что белок не обязательно употреблять в ... б это было не так,то она б не выжила на таком длительном голодании.Ещё она говорила,что месячные появились после появления...
... было. Поняла, вроде бы, больше так не делала. Уши сплетничали, что ей врач сказал, что она так меня совсем погубит. Она хоть и... воды хватит, и жира, что у неё по всему телу отложился. Книжку умную прочитала, "Лечебное голодание" называется. Это для кого ...
...кожа. Возраст 31, здоровье нормальное. Я боюсь, чтоголодание уничтожит подкожный слой жира, и я стану уродиной..., жаль, такое удается редко. Насколько голодание портит внешность? Кто пробовал водное голодание? Так же скажите, что происходит с месячными...
... ела и рыдала. Вчера была на сухом голодании. Все пишут, что можно скинуть от 1 до 3 кг за день. Я скинула 500... составлял 3000-4000 калорий. Последнее время стала понимать, что мой вес не так важен. Я хожу 2 раза в неделю на тренировки...
... решила чтотак неправильно как то, решила сесть на интервальное и дефицит калорий соблюдать, занималась спортом ежедневно. Так прошли первые 2 недели, 3 уже срывы...
...Мы с ней дружим. Я моложе мужа на 10 лет, такчто знаю, чем интересуются современные дети, и всегда поддерживаю ее в... на тему голодания девочки. Насчет какого голодания та собирается говорить он понять не может. В итоге учительница объясняет, что его дочь ...
... рождении у меня было кислородное голодание, что повлияло явно на мой мозг а так же на глаз. Думала что у меня может быть сдвг... много схожих одинаковых симптомов и факторов. В особенности кислородного голодания при рождении. Что у сдвг то и у них есть. И я...
...два килограмма на правильном питании, при этом хожу в зал 3 раза в неделю. Питаюсь я действительно правильно: полность отказалась ... составлял 46. На голодание сидела третий раз и никогда после него вес не возвращался, такчто я не думаю что эти "+2" зависят...
...однообразно и жестоко .Недавно набрела на интервальные тренировки - бодирок и табата . Попробовала...что " ножки мирового стандарта " , это разминка для первоклассников . По настоящему лютые тренировки - интервальные . У меня вопрос к тем кто практикует такие...
...худая стройная красотка после родов, моей радости не было предела что беременность не как не повлияла на мою фигуру... Но ... витаминов, буду пить воду и витамины так как их не будет хватать организму при голодание, ещё пару раз почищу желудок специальной...
...,заберем его квартиру)Я как могу живу и стараюсь, за 3 года совместной жизни приобрел квартиру 1 шку,полгода назад купил... описал но подобное поведение я все чаще замечаю,это интервально. Так же она сказала что не хочет кормить грудью после 1 года хотя...
Решила попробовать интервальное голодание , ела один раз в день , ПП , фитнес...