... эффективно для похудения. Подскажите, пожалуйста, сколькокалорий сжигается на степпере в среднем за одну тренировку? Я пока занимаюсь...увеличить время. Искала в интернете, но везде такие разные цифры. Очень хочется понять, сколькокалорий сжигается за час ...
... питаться девушка со средней физической активностью? Просто в разных источниках разные сведения, сбивает с толку) Кто считает калории, сколько весите и на сколькокалорий питаетесь?
Кто разбирается, сколькокалорийв день я должна потреблять если я вешу 53 кг при ... хожу по 10-15 тыс шагов в день.В скором времени хочу начать ходить в зал 4 раза в неделю. 1700 ккал день это...
.... То худеет, то резко набирает. Ест обычно 1000-1500 калорийв день. Большую часть дня лежит или сидит за компьютером. Но... ходит и даже занимается 3 раза в неделю дома тренировками, минут по 20. Сколько же она должна съедать в день, чтобы вырасти нормальной...
..., вот мне чтобы похудеть что можно есть, а что нельзя, сколькокалорий и т.д., если учесть, что я занимаюсь спортом 6... раз в неделю, причем где-то по 1,5-3 часа, а то иногда и 4...
... нужно двигаться, и на сколько нужно меньше есть, чтобы его достичь? Как понять сколькокалорий ты сжигаешь при активности какой...ли вы какие-нибудь «пустые» калорий, которые мы едим, но можем спокойно не есть, например, молоко в чае. Помогите, пожалуйста
...,что это слишком маленький вес,мне в нем комфортно и я выгляжу нормально... на дефиците каллорий (1000-1200 ккал в день) Все говорят,что норма это ...3 месяца скинуть? Так вот,кто худел на +-15 кг, сколько месяцев на это ушло и как худели,на сколькокалорий...
... начала худеть , только спорт и пп, 1400-1500 калорий, фитнесс по часу 3 раза в неделю, за 2 месяца не ушло ничего, так... неинформативны показатели . Через неделю буду взвешиваться. Сейчас урезаю калории снова до 900 в сутки , так как хочу скинуть 2-2,5 кг...
... и мальчики))), помогите в этом вопросе. Сколько нужно для того, ...что бы я начала худеть? Занимаюсь силовыми и кардио тренировка мин. 40 мин и мин. по 3 раза в...2 л. в день чистой воды, это кроме зел. чая. Какое кол-во калорий надо что...
... эффективно и без вреда для здоровья. Съедать 1200 калорийв день — это мне показалось прекрасной идеей. Но потом... Почему это является противопоказанием? Может надо примерно подсчитать, сколькокалорий тратишь на физ. упражнения, приплюсовать к 1200 и ...
Подскажите, сколько раз в день кормить жену, она у меня не работает. Калории , соответственно, тратит мало. Я ее кормлю 2 раза в день...: утром и вечером. Она намекает, что надо 3 раза,...
Подскажите, сколько раз в день кормить мужа, он у меня не работает. Калории , соответственно, тратит мало. Я его кормлю 2 раза в день...: утром и вечером. Он намекает, что надо 3 раза,...
.... Рост 160 , вес 52 ± где-то. Мне интересно сколько у меня дневная норма калорий ( ну просто поддержание веса ) На сайтах пишут мол... это? А ещё , образ жизни малоподвижный. До школы идти минуты 3 , так что шагов всего тысячи 2...
... понимаю, это при средней активности. Для похудения в другой теме пишут, что не меньше 1200 калорий, а 700-800 это мало. А... если лежишь на диване, ведешь малоподвижный образ жизни, нужны ли эти 1200 калорий, 700...
... вопрос к тем кто сидит или сидел на 1000 калорийв день на сколько можно похудеть за месяц или два? Если ещё спорт... в зал подключить три раза в неделю приседания выпады жим ногами выпады...
...пью гормональные таблетки, чтобы забеременнеть. Бросила курить 3 месяца назад. Врач посоветовала также скинуть вес.... 19.00 вообще ничего не ем. только кефир. Плюс исключила спиртное полностью.Пожалуйста, посоветуйте как... на весах 69,5... В отчаянии.
Мне 12 лет рост 156 см вес 35 кг. Сколько ккал в сутки нужно есть подростку-девочке? На калькуляторах показывает 1300 ккал ...но педиатр сказал 1500-2000 ккал в сутки, но это очень много я так растолстею... #питание
... Если я в день 7000 шагов делаю, дома всегда на ногах, убираюсь, смотрю за детьми готовлю итд. За сколько времени похудею если... каждый день употреблять 1600 ккал еды в день.
...не получается - любая попытка скинуть, т.е ограничения оборачивается в новые приступы рпп. И вот пробую снова, так как ...дальше организм привыкнет к своей норме калорий. Но интересно как у вас, как вы наедаетесь, сколькокалорий вам надо? Замечали ли вы...
Перебрала кошмарно пр калориям и жирам, на меня ... 2 йогурта! Естественно, завтра на кефир. Но мне интересно именно, сколько реально жира можно набрать за 1 ...день? ТО есть если предыдущую неделю я вела себя идеально в...
...вы считаете, сколькокалорий мне нужно в день, если я занимаюсь аэробикой + силовыми 3 раза в неделю (от 30 до 90 минут), хожу в день 6000...-12000 шагов и в дни отдыха занимаюсь ...
... меня такой вопрос сколько нужно тратить калорий что бы худеть.? Я ем примерно на 1100-1500 калорий Хожу 3 раза в неделю на тренировки... обычно или ограничивать? просто смотрела в интернете что человек за день тратит 1000-1200 калорий вот и если я трачу 1000...
..., кто знает сколько грамм хлеба нужно употреблять в день для того чтобы не поправляться? И сколькокалорий например в 30 граммах хлеба? или в 50 граммах)
В разных источниках написано разное!Где-то что чем больше, тем ... - сколько пить правильно?Обычно у меня - утром кофе, на работе 2-3 кружки чая, кружка чая за ужином, иногда еще кружка кефира на...
...: Бутерброд с ветчиной (хлеб и ветчина в длину ~ 8-10 см, в толщину 1 см). 3 мини круассана с вишнëвой начинкой. Огурцы...-10 см в длину 6 штук Рис с мясом (свинина) одну порцию. Порция на блюдце, немного с горкой. Сколько примерно тут калорий вышло?
... себя в форму, а последние три дня жуткое переедание. решила, что нужно браться за ум и поддержать свою форму. сколько шагов ...мне нужно пройти чтоб сжечь 1000 каллорий? #шаги #калории
...он в Турции вообще как продукт, и если нет, то реально ли довезти 11 пачек кефира на соответственно 11 ночей? сколько ...времени займёт дорога от Москвы до Кемера даже не представляю, знаю только что перелёт часа 3
...просто страшно иногда становится - это сколько же тонн пластика и полиэтилена мы каждый день выкидываем в окружающую среду! А полиэтиленовый пакет ... Ужасно это все! Я просто удивлена - ну почему молоко, кефир и бензин не разливают в биоразлагаемые пакеты?